Публикации

Пятница..день, когда можно и улыбнуться, мечтая.. Вот вам вопрос:
Знаете ли вы, что такое анпогаки?
Это вяленая хурма очень высокого качества. Осенью особый сладкий сорт подвешивают на веревочках, время от времени макают в крепкий алкоголь и снова держат на свежем ветерке, а чтобы процесс завяливания шел равномерно, регулярно массируют.

"Когда я думаю о том, что где-то есть хурма, которой нежно мнут бока, проветривают ее на сквозняке, а после купают в выдержанном коньяке, мне становится смешно. Я тоже хочу быть хурмой…Согласна даже на то, чтобы меня по завершении этого волшебного процесса съели вприкуску с чаем".
(Е. Михалкова "Пирог из горького миндаля")
Хотите попробовать стать на время анпогаки?))). Коньяк не гарантируем, а вот хороший массаж- однозначно!
Ваш «Физиомед плюс», тел. 290-090, +7-900-531-03-17

Дорогие друзья! Знаете ли вы, что сегодня отмечается День доброты? Очень доброй традицией для многих стран стало ежегодное празднование 13 ноября Всемирного дня Доброты (World Kindness Day), датой для которого был выбран день открытия в 1998 году в Токио 1-й конференции Всемирного движения за доброту (World Kindness Movement). В этом мероприятии участвовали представители Австралии, Канады, Японии, Таиланда, Сингапура, Великобритании и США, на сегодняшний день уже 28 государств ).Согласно исследованию психологов и врачей из разных стран, люди, которые ежедневно совершают добрые дела, лучше чувствуют себя и физически, ощущают свою жизнь более гармоничной, обладают лучшим иммунитетом, а значит – они меньше болеют и дольше живут. Всё это даже подтверждено практическими исследованиями – когда человек делает что-то хорошее другим людям, у него повышается уровень лимфоцитов, и расширяются сосуды, это ведет к правильной работе сердца; мозг вырабатывает большое количество эндорфинов (известных как «гормоны удовольствия»), которые обладают успокаивающим эффектом, нейтрализуют воздействие стресса, облегчают депрессию. Наконец, отзывчивость сопровождается душевным подъемом, граничащим с эйфорией, что объясняется выработкой гормона серотонина, регулирующего наше настроение. Присоединяйтесь и вы к этому доброму, замечательному празднику. Ведь это так просто – улыбнитесь похожему, обнимите родителей или друга, сделайте комплимент коллеге или начальнику, подарите цветы соседке или незнакомке, позвоните друзьям и скажите им какие они замечательные, Этот список можно продолжать долго. Всё это займёт мало времени и усилий, но эффект будет колоссальным. Ведь с каждым таким, простым по сути, поступком становится кому-то лучше, а значит – и больше доброты в мире... Мы также присоединяется всем коллективом и говорим каждому из вас свое "Спасибо", желая доброго здоровья и Благополучия)). Ваш "Физиомед плюс", тел. 290-090,8-900-531-03-17

Дорогие друзья! Как вы просыпаетесь в эти хмурые и темные ноябрьские утра?
По себе скажем, что заметно тяжелее стало вставать , не говоря про зарядку и все прочее..))
Это, конечно объяснимо- продолжительность светового дня в это время сокращается примерно на 6 часов. И именно с этим связан феномен сезонной депрессии — то самое чувство грусти, тоски, подавленности и апатии, которое охватывает многих из нас в этот бессолнечный хмурый период.
Но что же делать, если рано вставать все - же нужно, и желательно сразу бодрым? Это световой будильник. Слышали о таком? Суть его работы: незадолго до нужного времени пробуждения комната начинает озаряться мягким светом, имитируя рассвет. Можно выбрать его интенсивность( а бонусом еще и подобрать спокойную мелодию вроде звуков природы).
Исследования показывают, что ежедневное использование такого света в течение 30 минут пробуждения повышает дневную бодрость, физические и когнитивные показатели, снижают нагрузку на сердечно-сосудистую систему сразу после подъема. Это происходит за счет воздействия света на выработку гормонов (кортизола и мелатонина). Есть модели будильников, которые оснащены еще и приглушенным светом для комфортной вечерней подготовки ко сну. Это удобно, если любите почитать книгу, а ночник достаточно яркий или обладает белым «бодрящим» спектром.
Такие будильники актуальны всем членам семьи, потому как поднять детей и подростков порой та еще задачка))).
С заботой о вас «Физиомед плюс», тел. 290-090, 8-900- 531-03-17

Что делать, если тебя посылают к психологу, но помощь нужна не разуму, а телу?
Вот что говорит психолог с почти 30-летним стажем , автор книг по детсклй психологии Катерина Демина: «Как это обидно: через — цать лет узнать, что все твои проблемы- из-за щитовидки».
Сейчас стало модно- чуть что отправлять к психологу. Постоянно нет настроения? Кошмарит? Нет сил? Ничто не радует?- Иди уж давай к психологу, он поможет!
Вроде бы совет понятный: тебе же плохо на эмоциональном уровне. А главный по эмоциям у нас психолог. Он, конечно много может дать пользы , но при одном условии — если «тянет» тело.
У тела есть ресурс. Состоит он из клеток и процессов, которые в них происходят- синтез энергии, тепла, ферментов, гормонов, нейромедиаторов и пр. Эти ппоцессы обеспечиваются кислородом, глюкозой, аминокислотами, железом, витаминами и др.веществами, получаемыми из пищи. Ради них работают печень, легкие, сердце, желудок, щитовидка и многие другие внутренние органы и системы.
Если у тела нет ресурса, психологическая работа уйдет в никуда, как вода сквозь песок.
Кстати, эмоции могут зарождаться не только в уме, но и в теле. Когда у тебя мало фолиевой кислоты- ты грустный. Когда мало витамина Д и железа- ты уставший. Когда мало магния и витаминов группы В- ты тревожный и плохо спишь.
Ты можешь месяцами прорабатывать с психологом тревогу, стресс и усталость, но пока не восполнишь дефициты- легче не станет.
Сдать анализы и получить квалифицированную помощь. «Физиомед плюс», 290-090, 8-900-531-03-17

Дорогие друзья! Хотим Вас обрадовать, что с 16.11 мы перешли на договор с другой лабораторией и чем это хорошо для вас? Во первых цены-они вас значительно порадуют. Во вторых - очень большая линейка возможностей для диагностики. С 8.00-14.00- ежедневно, по будням, можете обращаться к нашей медсестёр, Светлане Владимировна Перемышленниковой.. А это уже в третьих, рука у неё очень лёгкая!!!) С заботой о Вас "Физиомед плюс", тел. 290-090,8-900-531-03-17