Публикации

Дорогие друзья! А вы в курсе, что веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут? Берите на заметку. Наш массажист Ольга Валерьяновна Дудкина это точно знает)). С заботой о Вас "Физиомед плюс", тел. 290-090,8-90-531-03-17

Дорогие друзья! Возвращаемся к теме осеннего упадка сил и депрессии. В последнее время много слышим жалоб на подобное состояние, как от своих пациентов, так и от окружающих.
Хотим обратить ваше внимание, что те, кто попробовал на себе воздействие озоновых капельниц таких проблем не испытывают от слова совсем. Это действительно разумная поддержка организма.
Но есть еще простые и важные напоминания о трех элементах, которые не стоит игнорировать. Это: питание, тренировки и режим сна и бодрствования.
Наш терапевт - кардиолог Елена Витальевна Смирнова предлагает следить за своим рационом, т. к. аппетит осенью может усиливаться. Употребляйте побольше сезонных овощей и фруктов, обязательно термически обработанных и в виде пирогов, запеканок или рагу, достаточное количество белка и сложные углеводы. Постарайтесь исключить из рациона сахар и мучное, не злоупотребляйте жирной пищей, после которой точно не захочется двигаться. Следите за перекусами, избегайте сухих зерновых батончиков и крекеров. Лучше попробуйте брать с собой на работу в термосе теплый тыквенный суп-пюре, овсяно-клюквенный кисель или компот из сухофруктов или сезонных фруктов. Не забывайте добавлять во все блюда и напитки согревающие специи.
+ Тренировки. Они помогут «раскачать» жизненную энергию, а при правильном построении индивидуальная программа физической нагрузки позволит хорошо себя чувствовать и оставаться в форме. Стоит уделить внимание различным тренировкам, таким как йога, пилатес, стрейчинг, так и функционально-силовым и аэробным. Они не только укрепляют мышцы всего тела, но также улучшают координацию и баланс, положительно влияют на нервную систему и хорошо помогают бороться с сезонным депрессивным расстройством. Также важно не перегружать организм и без того в непростой для него период. Лучше выбирать интенсивность в 60-80% от максимума и заниматься от 2-х до 5-ти раз в неделю, чтобы у вас были свободные дни для восстановления.
+ Режим сна и бодрствования. Чтобы организм достаточно отдыхал, следуйте трем простым правилам: ложитесь спать до полуночи в одно и то же время, перед сном не употребляйте кофеин и тяжелую пищу ( организм будет занят ее перевариванием, а не отдыхом), обеспечьте в спальне тишину , темноту и прохладу. Оптимальная температура для сна от 16-20 градусов.
С заботой о Вас «Физиомед плюс», тел. 290-090, +7-900-531-03-17

Вчера подруга в разговоре поделилась опасением, что все в окружении болеют, при чем у многих повылезал герпес.. Подруга тоже страдает периодически этим неприятным заболеванием. Те, кто раз пережили это, знают, об этом не по наслышке.. А Вы в курсе, что
Озон справляется с герпесом?
Герпетические высыпания на губах, интимных местах, опоясывающий лишай доставляют немало проблем. И с этими проявлениями, к сожалению, знакомы многие. Гинекологам хорошо известны папилломавирус и цитомегаловирус, которые мешают женщине стать матерью. В настоящее время показано, что больные герпесом чаще заболевают раком.
В организме озон действует многопланово. Если встречает вирусы в свободном состоянии - разрушает их. Если вирус находится в клетке, то озон создает условия для его уничтожения самой клеткой. Здоровые клетки он предохраняет от проникновения вируса внутрь ее.
При лечении данного заболевания применяются:
-внутривенное введение озонированного физиологического раствора
-подкожное введение (обкалывание) озонокислородной смеси
-подкожное введение озонокислородной смеси в биологически активные точки для повышения иммунитета.
Лечение озонотерапией и другими методами в комплексе позволяет предотвратить развитие тяжелых осложнений ВПЧ. Вы надолго сохраните активность и работоспособность!
С заботой Ваш гид по физиотерапии "Физиомед плюс", тел. 290-090, +7-900-531-03-17

Дорогие друзья! При чтении книг мозг цепляет какую-то фразу и ты начинаешь ее проживать,зачастую применяя к своей ситуации. Вот недавно читала Клариссу Пинкола Эстет..И зацепило:
«Волшебные сказки заканчиваются через десяток страниц, а наша жизнь продолжается. Мы- многотомные издания. Даже если какой-то эпизод нашей жизни можно сравнить с крушением или пожаром, впереди нас ждет другой эпизод, а за ним следующий. Всегда есть возможности что-то исправить, сделать свою жизнь такой, какую мы заслуживаем.
Не тратьте время на то, чтобы ненавидеть свои неудачи. Неудачи учат больше, чем успехи. Слушайте, учитесь, идите вперед»
Это ведь касаемо и здоровья. Просто иногда нужно поменять подход или инструменты в помощи своему организму при недугах. Большая линейка физиопроцедур в МЦ «Физиомед плюс».
Тел. 290-090, +7-900-531-03-17

Дорогие наши друзья! Сегодня чудесный день, наполненный большой глубиной и смыслом.. День Мамы.. День Мамы каждого из нас.. Мы здесь благодаря им.. Они привели нас в этот удивительный мир, дав то, что могли и научив тому, чему умели сами.. Эта любовь звучит в нас каждый день.. И пусть в домах каждого из вас сегодня будет тепло от благодарности своей маме.. Всех с важным днем каждого из нас. Ваш "Физиомед плюс", тел. 290-090,8-900-531-03-17