Публикации

Каждая из награждённых – профессионал высокого уровня!

Сегодня в торжественной обстановке за заслуги в деле охраны здоровья населения, высокий профессионализм, многолетний добросовестный труд Благодарностями [club24860838|Губернатора области] поощрены Пелевина Ольга Николаевна - старшая медицинская сестра централизованного стерилизационного отделения и Копосова Анна Васильевна - старшая медицинская сестра офтальмологического отделения.

Награждение Анны Васильевны совпало с юбилейным днем рождения. От всего сердца желаем здоровья, благополучия, сил, терпения и неиссякаемой энергии!

Присоединяемся ко всем словам благодарности за ваш труд и профессионализм, прозвучавшим сегодня, искренне желаем, новых успехов в благородном и почётном труде!

📌 Держите вес в норме

Основной метод профилактики инсульта— это контроль факторов риска. Одним из них является избыточный вес.

Чтобы держать вес в норме, каждый может:
✔ ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров,
✔ увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов,
✔ вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
Берегите себя и своих близких!

Электронные сигареты, за счет комфортности использования, быстро формируют стойкую зависимость.

Аэрозоли кроме никотина содержат токсичные вещества, формальдегид, тяжелые металлы. Уровни содержания некоторых металлов, таких как никель и хром, в паре электронной сигареты выше, чем в табачном дыме.

✅Лучший способ защитить себя - бросить курить. Как обычные сигареты, так и электронные. Берегите своё здоровье!

С 30 октября по 5 ноября проводится Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Принимаем участие в областном конкурсе "Делай, как я!" среди предприятий, реализующих программу "Укрепление здоровья на рабочем месте". Конкурс направлен на популяризацию здорового образа жизни и формированию здоровых привычек в организованных коллективах.

Укрепляем здоровье на рабочем месте вместе с коллегами! Если ваше учреждение ещё не в программе - это легко исправить! Инициатива принятия программы может исходить от любого сотрудника. Присоединяйтесь!

#утренняя_зарядка35
#производственная_зарядка35
#ВеликоустюгскаяЦРБ
#ДелайКакЯ
#МыЗаЗОЖ