Публикации

📌 Держите вес в норме

Основной метод профилактики инсульта— это контроль факторов риска. Одним из них является избыточный вес.

Чтобы держать вес в норме, каждый может:
✔ ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров,
✔ увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов,
✔ вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
Берегите себя и своих близких!

Электронные сигареты, за счет комфортности использования, быстро формируют стойкую зависимость.

Аэрозоли кроме никотина содержат токсичные вещества, формальдегид, тяжелые металлы. Уровни содержания некоторых металлов, таких как никель и хром, в паре электронной сигареты выше, чем в табачном дыме.

✅Лучший способ защитить себя - бросить курить. Как обычные сигареты, так и электронные. Берегите своё здоровье!

С 30 октября по 5 ноября проводится Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Принимаем участие в областном конкурсе "Делай, как я!" среди предприятий, реализующих программу "Укрепление здоровья на рабочем месте". Конкурс направлен на популяризацию здорового образа жизни и формированию здоровых привычек в организованных коллективах.

Укрепляем здоровье на рабочем месте вместе с коллегами! Если ваше учреждение ещё не в программе - это легко исправить! Инициатива принятия программы может исходить от любого сотрудника. Присоединяйтесь!

#утренняя_зарядка35
#производственная_зарядка35
#ВеликоустюгскаяЦРБ
#ДелайКакЯ
#МыЗаЗОЖ

Чтобы сохранить жизнь и здоровье детей очень важно не забывать о рутинной вакцинации и своевременно прививать их от инфекционных заболеваний, в том числе — от КОКЛЮША.

Коклюш — это инфекционное заболевание дыхательных путей, которое вызывается бактериями Bordetella pertussis. Источником инфекции является человек — больной или носитель возбудителя коклюша. Механизм заражения – воздушно-капельный. Восприимчивость к инфекции высокая.

Главным признаком классического коклюша являются повторяющиеся приступы спазматического кашля. Обычно на фоне общего удовлетворительного состояния, легкого насморка и небольших подъемов температуры тела появляется сухой кашель. На протяжении двух недель он постепенно усиливается. Первый приступ кашля с репризой (вдох со свистом или хрипом) – это сигнал перехода коклюша в спазматическую стадию, длящуюся от двух недель до месяца.

Осложнения коклюша наиболее часто наблюдаются у детей младше 1 года, с повышенным риском тяжелого течения у недоношенных младенцев.

Бактериальная пневмония – наиболее частое осложнение коклюша. Бронхит, плеврит, эмфизема, коллапс легкого, гипоксия. У детей раннего возраста коклюш может способствовать развитию бронхоэктатической болезни. Так же могут быть и другие осложнения: синусит, отит, обезвоживание, судороги, отставание в развитии. Коклюш у взрослых проходит довольно тяжело и может стать причиной серьезных осложнений, таких как судороги и энцефалопатия.

Единственной мерой активной профилактики на сегодняшний день является 💉вакцинация. Прививка уменьшает риск заражения коклюшем до минимума, и даже если ребенок все-таки заболел, то протекать болезнь будет значительно легче, без осложнений.

Защитите своих детей от коклюшной инфекции с помощью своевременной вакцинации!
#Роспотребнадзор #профилактика_инфекций