Минимальная розничная цена на сигареты в 2023 году составила 119 рублей. Это значит, что если курильщик будет выкуривать по одной пачке в день, то за год он потратит минимум 43 435 рублей. Помимо денег курильщик тратит и свое здоровье: лицо покрывается выраженными морщинами, кожа приобретает серый оттенок, увеличивается риск возникновения ишемической болезни сердца и гипертонии, а также рака легких.

Возникающий в результате отказа от курения синдром отмены характеризуется такими относительно мягкими проявлениями, как раздражительность, бессонница. При правильной организации процесса лечения все эти неприятные эффекты преодолеваются.

Решив отказаться от курения человек замечает изменения практически сразу:
🔸Первые изменения начнутся уже через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
🔸Через час нормализуется давление и пульс.
🔸Через 8 часов уровень никотина в крови снизится на 93%, а уровень агарного газа упадет вдвое.
🔸Через 12 часов уровень кислорода придет в норму.
🔸Через 2 дня вкус и обоняние приобретут прежнюю остроту.
🔸Через месяц состояние и цвет кожи улучшиться.
🔸Через год на 50% уменьшается риск развития ишемической болезни легких.
🔸Через 3-9 месяцев кашель, хрипы и другие проблемы с дыханием исчезнут.
🔸Через 10 лет риск развития рака легких сокращается в 2 раза, также снижается вероятность появления рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря.

📌Для тех кто пытается бросить курить предлагаем распевать чек-лист (прикреплен ниже) и повесить его на видное место. Каждый день, проведеный без сигарет закрашивать карандашом