Мандарины для беременных: а можно ли?🤔🤰
🍊🍋Тяга к чему-то цитрусовому просыпается у беременных нередко. Так можно ли себя ими баловать? Или следует отказаться?
🍊Ранние сроки
Наиболее опасный период для ребёнка – именно ранние сроки беременности, до 12 недель. Так как имеется повышенная вероятность возникновения выкидыша. И даже на данном сроке можно употреблять мандарины в пищу на постоянной основе (но в строго ограниченных количествах). Единственное условие – мать не должна быть склонна к аллергии, потому что любой цитрус – продукт высокоаллергенный.
Специалисты говорят о том, что тяга к чему-то цитрусовому появляется в связи с тем, что иммунитет организма достаточно сильно ослабевает. Как следствие, мандарины способны всё это с лихвой «покрыть». В них содержится очень большое количество витамина С. И как только Вы потребность в витамине удовлетворите, то и желание так страстно поедать мандарины может улетучиться, что обычно и происходит.
Не менее полезны мандарины и во время токсикоза, а на ранних сроках он порой слишком сильно даёт о себе знать. Что касается второго триместра, то здесь следует быть более осторожной, потому что у ребёночка формируется собственная пищеварительная система, почти и реакция с его стороны может быть диаметрально противоположной Вашей при употреблении цитрусовых в пищу. К слову, желательно чередовать мандарины с апельсинами, так как вероятность появления аллергии снижается в разы.
🍋Поздние сроки
И здесь мандарины Вам никто не запрещает, однако их употребление нужно крайне сильно снизить. В связи с тем, что риск появления аллергии значительно повышается. И чем ближе дата родов, тем он выше.
Скажем больше, есть повод не отказываться от них полностью – каких-то пару-тройку долек в неделю помогут Вам справиться с:
• Отёками;
• Плохим сном;
• Тревогой;
• Беспокойством;
• Напряжением матки.
🍊Хорошей идеей будет использование ароматических свечей с эфирным мандариновым маслом. Тревожности станет меньше, головные боли отступят, а сон значительно улучшится.