Как одевать, развлекать и соблюдать режим дня: советы педиатра Нины Васильевны Новиковой на новогодние каникулы 🎄 🎅

🧣 Кутать детей нельзя. Если ребенок много двигается, он может вспотеть при избытке одежды, а потом замерзнуть. Для детей, которые сидят в коляске и пока не ходят, работает принцип + ещё один слой к тому, что вы надеваете на себя.В течение дня выходите на прогулку хотя бы пару раз.

🤚 Чаще мойте руки. После посещения концертов, спектаклей, магазинов очень важна гигиена рук: это поможет предотвратить как респираторные, так и кишечные инфекции.

🍫 Контролируйте количество сладостей, они сказываются на работе желудочно- кишечного тракта. Также не нужно усердствовать с цитрусовыми, жареными, копчеными продуктами. Конечно, отступления от привычного меню возможны, но про правило разнообразного рациона забывать тоже не стоит.

⏰ Не сбивайте режим дня. Самым маленьким нужно спать днем. Внимания требуют и старшие дети. Важно следить, чтобы подростки утром вставали не поздно, а вечером не засиживались за компьютером и другими гаджетами. Потом будет тяжело влиться в учебный процесс, риск заболеть после зимних каникул, будет выше.

Хороших каникул! С наступающим вас!

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1