С 8 по 14 января Минздрав РФ проводит неделю продвижения активного образа жизни.

✅ ️Здоровый сон, рациональное питание, чистая вода, режим дня и физическая активность - простой РЕЦЕПТ качественной ЖИЗНИ для каждого человека.

✅ Физической культурой можно заниматься в любом возрасте, где и когда угодно:
⛳ Можно чаще пользоваться лестницей, предпочитая её лифту и эскалатору.
⛳ Можно вставать и двигаться, когда разговаривайте по телефону.
⛳ Можно чаще ходить пешком до работы/учёбы/дома, вместо поездки на общественном или личном транспорте.

Каждый день - день вашего здоровья, делайте выбор в свою пользу!
#МыЗаЗОЖ