⚡Энергия, движение, ЗОЖ - бесплатно и доступно для каждого!

С 8 по 14 января Минздрав РФ проводит неделю продвижения активного образа жизни.

Здоровый сон, рациональное питание, режим дня и физическая активность - простой РЕЦЕПТ качественной ЖИЗНИ для каждого человека.

Физической культурой можно заниматься в любом возрасте, где и когда угодно:
🏢 Можно чаще пользоваться лестницей, предпочитая её лифту и эскалатору.
🗣Можно вставать и двигаться, когда разговаривайте по телефону.
🚶‍♂ Можно чаще ходить пешком до работы/учёбы/дома, вместо поездки на общественном или личном транспорте.

Каждый день - день вашего здоровья, делайте выбор в свою пользу!