🤔Как выбрать препарат магния?

☝️Если у вас есть: мышечные подергивания и боли в мышцах любой локализации, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы со сном, депрессия, головные боли, сахарный диабет, лишний вес, остеопороз, дефицит мышечной массы, заболевания щитовидной железы, то вам просто необходим этот микроэлемент - это магний.
⠀
✔️Цитрат магния - сочетание магния и лимонной кислоты. Самая распространенная и недорогая форма. Легко всасывается, быстро купирует мышечные боли и спазмы, также идеальна при запорах, так как действует подобно слабительному средству. Важно помнить, что цитрат магния сильнее всех снижает способность железа усваиваться, поэтому важно, чтобы между приемом магния цитрата и железа прошло не менее часа!
⠀
✔️Малат магния - это сочетание магния и яблочной кислоты. За счет добавления последнего компонента эта форма идеально подойдет для тех, кто нуждается в дополнительной «подзарядке батарейки», дает больше сил и энергии. Лучше всего применять в первой половине дня.
⠀
✔️Глицинат магния - это сочетание магния и глицина. Глицин необходим нам при повышенной умственной нагрузке, стрессе, тревоге и депрессии. Также глицинат - самая предпочтительная форма для людей с заболеваниями кишечника, особенно, со склонностью к неоформленному стулу, так как очень легко всасывается и усваивается.
⠀
✔️Таурат и оротат магния - сочетание магния с таурином и оротовой кислотой будут идеальны для тех, кто занимается спортом или имеет повышенные физические нагрузки, также для людей с заболеваниями сердца.
⠀
❤️Будьте здоровы!