Сегодня день иммунитета.
Весной тема его укрепления выходит на первый план. Рабочие советы дала наш педиатр Юлия Александровна Теплякова.

🍎 Рацион ребенка должен содержать достаточное количество белков, клетчатки, витаминов и минимум сладкого, такие продукты питают патогенные бактерии.

☀️ Важны регулярные прогулки. Не меньше двух часов в день. В это время мозг насыщается кислородом, из солнечного света ребенок получает витамин Д. К тому же, это элемент закаливания.

😴 Режим сна важен в любое время года. Приучите ребенка засыпать не позднее десяти часов вечера. Поздний отход и недосып приводит к невнимательности, раздражительности, стрессам.

👨‍👩‍👦 Следите за психологическим климатом в семье. Переживания, ссоры негативно отражаются на здоровье ребенка.

Всем здоровья и крепкого иммунитета! 💪🏻