2 мая — День садовода!

🧑‍🌾Сегодня хотим поговорить о распространённой проблеме, с которой сталкиваются многие из дачников — остеохондрозе. Это заболевание связано с дистрофическими изменениями в суставных хрящах позвоночника и межпозвоночных дисках.

⚡️Причинами остеохондроза могут быть неправильная нагрузка на позвоночник, например, при поднятии тяжестей или неправильной осанке, сидячий образ жизни, искривление позвоночника, переохлаждение организма, избыточный вес.

⭕️Симптомы остеохондроза включают боль в спине, онемение, нарушение чувствительности, головную боль и ограничение подвижности позвоночника. Если вы испытываете подобные симптомы, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.

📌Чтобы предотвратить развитие остеохондроза и других проблем со здоровьем, держите правильную осанку, делайте разминку и укрепляйте мышечный корсет спины, чередуйте режимы труда и отдыха, больше двигайтесь.