Здоровые каникулы 👍🏻

Летом задача родителей – максимально оздоровить ребенка. Что для этого нужно расскажет врач кабинета медицинской профилактики Ольга Александровна Белоусова.

☀️ Летом дети должны быть на свежем воздухе как можно дольше. Если есть возможность, проведите каникулы в деревне, в городе лучше гулять вдали от дорог - в парках и скверах.

🌊 Закалить ребенка помогут море, речка, озеро и даже надувной бассейн. Следите за температурой воды и начинайте купание с нескольких минут.

🏃🏼‍♂️ Физическая активность
Поощряйте утреннюю гимнастику, катание на велосипеде и самокате, много ходите пешком и привлекайте ребенка к посильным дачным делам.

🍏 Питание
Старайтесь придерживаться обычного режима питания: завтрак, обед, ужин, перекусы. Пусть фрукты, ягоды и овощи постоянно будут доступны для ребенка и заменят конфеты, чипсы и другие неполезные продукты. Помните про соблюдение питьевого режима, особенно в жаркие дни.

Хорошего вам лета, теплой и солнечной погоды, интересных путешествий и новых впечатлений!