Как защитить ребенка от жары?
Несколько рекомендаций от нашего педиатра Нины Васильевны Новиковой.

☀️ Ограничьте пребывание ребенка на улице и снизьте физические нагрузки. Откажитесь от игр на детских площадках с пластиковыми, раскаленными горками. Чем младше ребенок, тем быстрее он перегревается.

💨 Кондиционер — это хорошо,
но его оптимальная температура не должна брать ниже 22°С. Избегайте прямого потока холодного воздуха и перепада температур.

🍽️ И взрослым, и детям стоит воздержаться от жирной, тяжелой пищи, мучных изделий и сладкого. Перекусить можно творогом. А блюда из мяса употреблять не в обед, а на ужин.

💦 Соблюдайте питьевой режим. В жару для детей больше всего подходит чистая вода без газа, комнатной температуры, ни в коем случае не холодная.

Отличного отдыха! Пусть теплая погода приносит только радость.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che