Сколько воды нужно пить ребенку летом? 💦

Рассказывает педиатр Светлана Анатольевна Антипичева.

🌞 Лето — время каникул, активностей, пляжного отдыха и, к сожалению, обезвоживания.

☝🏻 В жаркие дни потребность в воде увеличивается.

Потребности в воде зависят от возраста, веса ребенка, температуры воздуха, двигательной активности.

Примерно:
🔹 Детям до 20 кг - до 1,5 литров воды в сутки;
🔹 свыше 20 кг- до 2-х литров.
🔹 При этом если ребёнок пьёт очень много или очень мало, но здоров и весел, причины волноваться нет.

Какие напитки лучше всего давать детям❓
💬 — Лучше всего обычную кипяченую воду, компот или морс. От сладкой газировки оптимально совсем отказаться.