📍Осмотрите перед зеркалом молочные железы. Они должны иметь одинаковую форму и размер, быть симметричными, соски и нижние границы желез должны быть на одном уровне, без смещения и втянутости сосков. Обращайте внимание на любые изменения.
📍Осмотрите кожу молочных желез — на предмет изменения цвета: покраснения, побледнения, потемнения, сыпи. Не забудьте рассмотреть грудь с нижней̆ стороны. Иногда опухоль может придавать коже вид «лимонной корки».
📍Осмотр сосков. Сосок не должен быть уплощен или втянут в грудь. Посмотрите, нет ли шелушения, изменения окраски, язвочек. При сдавливании соска пальцами не должно быть выделений (если вы не беременны и не кормите грудью).
📍Пальпация желез. Ощупайте молочные железы и подмышечные впадины стоя и лежа на спине. Круговыми движениями ощупайте грудь от соска к наружному краю железы по часовой̆ стрелке. Убедитесь, что в молочной железе отсутствуют какие-либо образования. Они могут ощущаться как затвердения, узелки или «шарики».