Рекомендации по соблюдению гигиены в школе. Советы эпидемиолога Анны Дмитриевны Орловой, которые помогут избежать заболеваний 👇🏻

🧼 Самое главное правило – мойте руки регулярно! Продолжительное мытье рук с мылом – лучший способ борьбы с бактериями и вирусами.

🤧 Не забывайте про носовой платок! При чихании или кашле прикрывайте нос и рот носовым платком или локтем, чтобы не распространять возбудителей инфекций.

💧 Пейте достаточное количество воды! Вода – лучший друг иммунитета. Чем больше воды пьет ребенок, тем быстрее организм справляется с вирусами.

🍎 Питайтесь разнообразно! Фрукты и овощи – источник витаминов, необходимых для укрепления иммунитета. Включайте их в рацион детей как можно чаще.

✨ И, конечно, не забывайте про свежий воздух и физическую активность! Регулярные прогулки на свежем воздухе и спорт помогут быть здоровыми и бодрыми.

Следуя этим простым советам, вы сможете избежать частых заболеваний у детей, укрепить их здоровье 📝🍏💪