📅 5 мая — Всемирный день гигиены рук

🤝 За день руки человека контактируют с десятками и сотнями самых разных поверхностей. Болезнетворные бактерии, вирусы, яйца паразитов скапливаются на коже рук, а затем могут попасть в организм человека и вызвать различные заболевания.

Какие болезни передаются через грязные руки чаще?

1. Острые кишечные инфекции — холера, дизентерия, брюшной тиф, лямблиоз, сальмонеллез, гепатит А, ротавирусная, норовирусная инфекции и др.
2. Гельминтозы (глисты) — самые распространенные гельминты — аскариды и острицы, но у людей обнаруживают не один десяток других видов этих организмов.
3. Инфекции с основным путем передачи — воздушно-капельным — корь, ОРВИ, скарлатина, грипп, краснуха, дифтерия, ветряная оспа и др.

💦 Такое простое действие как мытье рук с водой и мылом, особенно после посещения туалета и перед едой, позволяет снизить уровень кишечных заболеваний более чем на 40%, а респираторных инфекций — почти на 25%.

Как правильно мыть руки?

1. Намочите руки.
2. Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Антибактериальное мыло использовать не стоит: эффективность его не выше обычного, при этом, возможно, оно способствует появлению устойчивых к антибиотикам бактерий.
3. Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга (пена должна покрывать всю поверхность кисти и запястья).
4. Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.
5. Потрите между пальцами, сложив ладони.
6. Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
7. Потрите большие пальцы. Обхватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его вращательным движением, затем поменяйте руки.
8. Потрите кончики пальцев о вторую ладонь.
9. Смойте мыло.
10. Хорошо вытрите руки полотенцем, желательно одноразовым (бактерии цепляются гораздо активнее именно к влажной коже, а не к сухой).

❗Продолжительность всей процедуры 40-60 секунд.
❗Под кольцами, браслетами, часами обитают миллионы бактерий, поэтому их так же необходимо очищать.

В каких случаях необходимо мыть руки:
- Непосредственно перед едой и приготовлением пищи.
- После прикосновения к сырым продуктам (мясо, рыба, овощи).
- После прикосновения к мусору.
- После посещения магазинов, транспорта и других общественных мест.
- После уборки квартиры.
- После туалета (всегда!).
- После прикосновения к деньгам.
- После контакта с людьми, в особенности болеющими инфекциями.
- После взаимодействия с домашними питомцами или прикосновения к его еде или отходам.
- Перед и после дезинфекции, перевязки и обработки раны, а также любой медицинской процедуры или массажа.
-Перед тем, как ставить линзы или зубные протезы.

Что делать, если руки грязные, но нет возможности помыть их с мылом?
- Помыть руки просто водой. Это не очень эффективно, но во всяком случае лучше, чем не мыть совсем. Сама вода должна быть теплой, + 25-40 градусов. Холодная вода хуже справляется с бактериями, а горячая способна иссушить кожу.
- Очистить руки при помощи влажных салфеток, в том числе и с бактерицидным эффектом.
- Воспользоваться антисептическим гелем (санитайзером) для рук. Техника примерно такая же, как и в случае с мылом и водой (тереть руки нужно до тех пор, пока они не станут сухими). Обратите внимание на то, чтобы в антисептическом геле было не меньше 60% спирта. Продолжительность процедуры 20-30 секунд.

👍 Мойте руки! Чистые руки сохранят здоровье и спасут жизнь!