13 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

Артериальная гипертония – это периодическое или стойкое повышение артериального давления.

Артериальное давление – это давление крови на стенки артерий. Оно зависит от деятельности сердца, эластичности стенки артерий и вязкости крови.
Стойкое повышение артериального давления развивается постепенно и не всегда заметно для человека.

Повышенное артериальное давление является основной причиной инфаркта миокарда, мозгового инсульта и внезапной остановки сердца!

Нормальное артериальное давление в любом возрасте должно находиться в пределах от 90/60 мм рт.ст. до 139/89 рт.ст.
Оптимальным является давление 120/80 мм рт.ст.

⚠Факторы риска⚠

Гипертоническая болезнь – сложное заболевание, в основе которого лежит сочетание многих факторов. Это так называемые факторы риска, которые можно разделить на НЕИЗМЕНЯЕМЫЕ и ИЗМЕНЯЕМЫЕ.

Неизменяемые факторы риска:
🔻 Наследственность (указание на наличие у кровных родственников гипертонической болезни).
🔻Возраст (у лиц старше 50 лет вероятность возникновения гипертонической болезни значительно возрастает).
🔻Сахарный диабет (у больных сахарным диабетом риск развития гипертонии возрастает).

К изменяемым факторам риска, связанным с образом жизни, относятся:
🔻 Избыточная масса тела.
🔻Повышенное потребление поваренной соли (более 5-6 г в сутки).
🔻Курение.
🔻Злоупотребление алкоголем.
🔻Малоподвижный образ жизни.

✅Профилактика✅

Профилактикой артериальной гипертонии является здоровый образ жизни🏃🏼‍♀, отказ от вредных привычек🚭, занятия спортом🚴‍♀🤸‍♂🏋‍♀, диета 🥕🥗 и бережное отношение к своему здоровью. Если вы заметили у себя повышенное артериальное давление не лишним будет вести календарь измерений давления – на протяжении некоторого времени. Например, трижды в день: утром после пробуждения, днем и вечером перед сном. Эти записи будут полезны врачу и помогут найти причину гипертензии.