Помните, в Международный день борьбы с депрессией мы спрашивали у наших подписчиков, что им помогает восстанавливать силы и улучшать настроение?

Самые интересные ответы собрали для вас в этом посте 👇😉

📌 «Восстановить силы после работы помогут занятия спортом, например, тренажёрный зал или бассейн. Настроение может поднять любимая музыка, интересная книга»

📌 «Черпаю вдохновение в книгах любимых авторов, музыке. Отказываюсь, по-возможности, от того, что меня разрушает или приносит сильную усталость, анализирую эмоции. А еще важны питание, прогулки, сон, духовность, общение с приятными людьми, красивые вещи...»

📌 «Очень правильные рекомендации. Самое главное - не запускать и не доводить себя до тяжёлого состояния. Вовремя получать лечение и следовать рекомендациям специалиста».

📌 «Трудотерапия, общение с детьми».

📌 «Хожу в кинотеатры, в театры, езжу на море, загораю под солнышком, любуюсь снегом и зеленью».

Берите на заметку для поддержки своего душевного и физического здоровья!

#Областнойлечебнореабилитационныйцентр