#школа_здоровья@clinic2
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть - питание - очередная тема школы «Весенний марафон здоровья для пациентов «серебряного» возраста».

👩‍⚕️Дария Короткова, врач-гастроэнтеролог рассказала о заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

В наше время заболевания желудочно-кишечного тракта наблюдаются у 50-60% населения.

🗣️«Самыми распространенными заболеваниями являются различные гастриты, воспалительные заболевания кишечника, болезни желчного пузыря, синдром раздраженного кишечника», - отмечает Дария Валерьевна.

Стрессы, злоупотребление фастфудом, привычка есть на ходу и всухомятку, плохая экология и недоброкачественная пища, нерациональное питание – основные причины развития болезней ЖКТ.

🍫🍎Также Дария Валерьевна поделилась простыми, но действенными советами по профилактике заболеваний ЖКТ:

🗣️«Соблюдайте режим питания. Нужно кушать часто, но не большими порциями. Завтрак обязателен. Некоторые специалисты отмечают, что лучше кушать через 1 или 2 часа после пробуждения. Такая практика будет полезна тем кто после сна не чувствует голода и не хочет есть. Также необходимо соблюдать правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Отказ от вредных привычек».

🥎После лекции Наталья Добрякова, медицинская сестра провела небольшую зарядку.

📌Отметим, что это заключительная лекция в рамках марафона. На следующем неделе участники встретятся для того, чтобы подвести итоги.