Правда, что летом нужно пить больше чистой воды? Да, если ваш организм более активно теряет влагу, например, во время жары. Итак, ловите ТОП-5 доводов в пользу чистой воды. Про другие напитки тоже поговорим ☕

💦 Вода благоприятно действует на клетки организма, в том числе на клетки кожи. Она становится более увлажненной и менее дряблой.

💦 Вода необходима для нормального пищеварения. Без воды невозможно вывести из организма шлаки.

💦 Вода уменьшает вязкость крови. У взрослых при употреблении не менее 2 литров в сутки снижается риск заболеванием инфаркта или инсульта. Важный момент: это должна быть именно чистая вода, а не другие жидкости. Кофе, чай, газировка, компоты, соки и т.д. не считаются.

💦 Вода – это естественная смазка для суставов человека, и врачи утверждают, что недостаточное количество воды в организме вызывает мышечные спазмы.

💦 При обезвоживании организма начинаются головные боли, наступает раздражительность. Кроме того, снижается иммунитет, поэтому чаще могут происходить заболевания инфекционного характера.

В целом, вода улучшает общее самочувствие человека. Так что пейте воду и будьте здоровы!