А вы знали?

Винoград любят и взрослые и дети. Многие знают, что он оказывает благотворное влияние на кожу и он очень питателен. Оказывается, это только малая часть полезного воздействия на организм винограда.

Крошечные на первый взгляд ягодки – кладезь витаминов и минералов. Они наполнены: калием, кальцием, железом, белком, витамином А, В6, С и магнием.

Исследование показало, что, употребляя всего 100гр винoграда в день-вы значительно улучшите здоровье.

✅- Здоровая пищеварительная система
Виноград содержит так называемую нерастворимую клетчатку, которая проходя через кишечник остается неповрежденной. Она отлично способствует пищеварению и поддерживает здоровье кишечника. Сок выделяемый при пережевывании винограда также является важным компонентом, участвующим в пищеварении.

✅- Здоровое сердце

Виноград богат антиоксидантами и полифенолами. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, проведенное Бостoнским университетом, показало, что полифенолы винограда снижают плохой холестерин, воспалительные процессы и понижаю кровяное давление. Виноград показан при диетах, для поддержания здоровья.

✅- Здоровые почки

Известно, что свободные радикалы и мочевая кислота, могут вызывать воспалительные процессы и инфекции в почках. Сильнейшие антиоксиданты такие как антоциан и ресвератрол, которые окрашивают виноград в красный и фиолетовый цвет, играют ключевую роль в борьбе с ними.

✅- Подъем энергии

Винoград содержит углеводы в виде целлюлозы, которая стимулирует природную выработку энергии. Благодаря все той же клетчатке процессы метаболизма проходят медленнее, давая вам возможность дольше оставаться «на подъеме».

✅- Легче дышать

Результаты исследований, опубликованных в журнале «Nutrients», показали, что употребление большого количества фруктов и овощей, включая виноград, облегчает симптомы астмы.

Дети, которые росли, употребляя в пищу ежедневно виноград и орехи, почти не заболевали астмой и похожими заболеваниями.

Полезности от Бальнеоклиники😉