КАК ИЗБЕЖАТЬ ТЕПЛОВОГО УДАРА?

С наступлением жарких дней очень легко получить тепловой удар.

☀️Как предотвратить пагубные последствия долгого пребывания на солнце и оказать первую помощь?

1. Не находитесь под открытым солнцем с 11 - 16 часов дня;
2. Надевайте одежду из натуральных тканей (хлопок, лён);
3. Обязательно наденьте головной убор и солнцезащитные очки;
4. Помните про spf защиту не только лица, но и тела;
5. Пейте больше воды.

☀️Признаки теплового удара:

- покраснение лица
- сильные головные боли
- тошнота, рвота
- головокружение
- ухудшение слуха
- потемнение в глазах

☀️Умение оказать первую помощь при тепловом ударе может спасти жизнь пострадавшему. Главное делать всё правильно и быстро.

Алгоритм действий:

1. Перенести человека тень или прохладное помещение, уложить на спину и немного приподнять голову;

2. Вызвать бригаду скорой медицинской помощи;

3. Положить холодный компресс на голову. Охлаждение должно происходить постепенно!

4. Накрыть человека мокрой тканью и опрыскать прохладной водой;

5. Не забудьте про обильное питьё для пострадавшего. Прохладное, но не ледяное.

Берегите себя и будьте здоровы!❤️