Если вы чувствуете, что стали хуже справляться с интеллектуальными или логическими задачами, а запоминать информацию становится все сложнее, то стоит задуматься о тренировках ума. Такие упражнения развивают критическое и ассоциативное мышление, что благотворно влияет на работу правого и левого полушарий мозга.
Мы собрали 7 простых, но эффективных упражнений, которые сделают вас внимательнее, улучшат память и мышление, а также помогут настроиться на продуктивную работу.
🧩Синонимы. Перечислите максимальное количество синонимом к какому-нибудь слову. Например, к слову «веселый» подойдут синонимы «забавный, смешной» и т.д.
🧩Антонимы. Противоположная игра, где нужно подобрать антонимы. Например, добрый-плохой, жара-стужа, оригинал-копия.
🧩Ассоциация. Придумайте ассоциации к предметам, которые вас окружают. Например, лето – солнце, жара, речка, пляж, загар.
🧩Алфавит. В прикрепленном файле вы видите буквы алфавита под которыми есть пометки «п», «л», «о». Пометка «П» означает, что нужно поднять правую руку, «Л» — левую, а «О» — обе. Упражнение заключается в том, что необходимо проговаривать буквы и одновременно выполнять эти действия.
🧩Развитие памяти. Посмотрите внимательно на слова, перечисленные ниже, и запомните их. У вас будет одна минута.
«Секрет, дочь, прогресс, компьютер, врач, ромашка, подарок, одеяло, юла, краски, внешность, сказка, тряпка, брызги, гордость, правило, ракушка, туман, скорость, теория, имя»
Закройте текст и попробуйте написать на бумаге все, что вы запомнили.
🧩Последовательность слов. Для выполнения этого упражнения нужно несколько участников. Первый игрок называет одно слово, второй игрок должен его повторить и добавить свое, а третий — повторить два названых слова и добавить свое, и так далее. Игра заканчивается, когда ни один участник не может полностью вспомнить всю последовательность. Например, первый участник говорит «дом», второй – «дом-машина», третий «дом-машина-дерево» и т.д.
🧩Мелкая моторика. Пишете правой рукой? Тогда переложите карандаш в левую руку и напишите несколько слов. Попробуйте нарисовать простой рисунок нерабочей рукой. Можно усложнить задачу и попытаться сделать это двумя руками сразу.
#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец
Мы собрали 7 простых, но эффективных упражнений, которые сделают вас внимательнее, улучшат память и мышление, а также помогут настроиться на продуктивную работу.
🧩Синонимы. Перечислите максимальное количество синонимом к какому-нибудь слову. Например, к слову «веселый» подойдут синонимы «забавный, смешной» и т.д.
🧩Антонимы. Противоположная игра, где нужно подобрать антонимы. Например, добрый-плохой, жара-стужа, оригинал-копия.
🧩Ассоциация. Придумайте ассоциации к предметам, которые вас окружают. Например, лето – солнце, жара, речка, пляж, загар.
🧩Алфавит. В прикрепленном файле вы видите буквы алфавита под которыми есть пометки «п», «л», «о». Пометка «П» означает, что нужно поднять правую руку, «Л» — левую, а «О» — обе. Упражнение заключается в том, что необходимо проговаривать буквы и одновременно выполнять эти действия.
🧩Развитие памяти. Посмотрите внимательно на слова, перечисленные ниже, и запомните их. У вас будет одна минута.
«Секрет, дочь, прогресс, компьютер, врач, ромашка, подарок, одеяло, юла, краски, внешность, сказка, тряпка, брызги, гордость, правило, ракушка, туман, скорость, теория, имя»
Закройте текст и попробуйте написать на бумаге все, что вы запомнили.
🧩Последовательность слов. Для выполнения этого упражнения нужно несколько участников. Первый игрок называет одно слово, второй игрок должен его повторить и добавить свое, а третий — повторить два названых слова и добавить свое, и так далее. Игра заканчивается, когда ни один участник не может полностью вспомнить всю последовательность. Например, первый участник говорит «дом», второй – «дом-машина», третий «дом-машина-дерево» и т.д.
🧩Мелкая моторика. Пишете правой рукой? Тогда переложите карандаш в левую руку и напишите несколько слов. Попробуйте нарисовать простой рисунок нерабочей рукой. Можно усложнить задачу и попытаться сделать это двумя руками сразу.
#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец
Источник: https://vk.com/wall-132747937_2973
Пост №5033, опубликован 18 июл 2023