😲Вредные привычки сами к нам липнут.

А правильные, увы, требуют определенных усилий. Как убедить мозг, что ему это нужно?

Утверждение, что полезная привычка появляется за 21 день — миф. На самом деле, за это время даже нейронная связь не всегда успевает сформироваться.

Исследователи говорят, что в среднем на это уходит до 254 дней, а иногда и больше.

☝️Кроме того, у каждого человека свои уникальные особенности. А потому, один привыкнет к регулярным тренировкам за 180 дней, а другому — и года не хватит.

Как превратить внедрение полезной привычки в приятный процесс и справиться с внутренним хаосом, рассказываем в слайдах⬇️

❤️Будьте здоровы!