Вторая лекция Школы сахарного диабета прошла сегодня в актовом зале поликлиники

Занятие началось с небольшой разминки. Медицинская сестра Наталья Добрякова показала комплекс упражнений для профилактики гиподинамии.

Основная часть лекции была посвящена особенностям питания диабетиков, врач рассказал о том как правильно формировать свое питание, какие продукты добавить в своей рацион, а какие исключить.

🗣️«Диета и правильное питание – это разные понятия. Диета – это временное ограничение в питании. Правильное питание – это образ жизни, это выбор здоровых продуктов питания. Если сидеть на диете постоянно, то это может привести к недостатку необходимых питательных веществ в организме», – отмечает эндокринолог.

🍽️Каждый прием пищи должен быть рассчитан так, что на тарелки было: 55-60% углеводов, жиров 20-25%, белков 15-20%.

🗣️«Чем больше мы двигаемся, тем меньше уровень глюкозы в крови», – подтверждаем доктор. – поэтому необходимо обязательно поддерживать физическую активность в нашей жизни.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец