При перегревании организма возникает болезненное состоянии теплового удара. Он может случиться не только в жаркую погоду, но и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте. Одной из разновидностей теплового удара является солнечный, который возникает из-за воздействия прямых солнечных лучей.

Именно поэтому в жаркую погоду необходимо тщательно защищать своё тело и кожу от прямого попадания ультрафиолетовых лучей.

👓Солнцезащитные очки защищают не только от яркого солнца, ветра и пыли, но также и от ультрафиолетовых лучей.
Поэтому важно выбирать очки со специальными маркировками:
•UV400 защищают от 99% лучей обоих типов.
•UV380 фильтрует 95% лучей и являются наиболее распространёнными.
•очки, которые улавливают менее 50% лучей не защищают глаза, а являются лишь аксессуаром.

Также важна и одежда, которую вы носите и даже ее цвет.

👚Необходимо выбирать одежду из легких и натуральных тканей. Это позволяет коже дышать и впитывать влагу. Например, хлопок, лён, шёлк, вискоза, атлас.

🩳Отдавайте предпочтение светлым оттенкам, белым, бежевым или ярким, но не темным – они притягивает солнечные лучи.

👗Выбирайте одежду свободного фасона, не обтягивающую.

👒Головной убор является обязательным элементов наряда в жаркую погоду. Шляпы, панамы, кепки, платки защищают голову от солнечного удара, а глаза от прямых солнечных лучей.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец