📅8 августа ежегодно отмечается Международный день офтальмологии.
Наши глаза являются одним из органов чувств, через который человек получает около 90 % информации об окружающем мире.

Глаз человека сложный по строению орган. Рисунок радужной оболочки глаза, у каждого человека, уникален, на ряду с отпечатками пальцев.

Роль зрения сложно переоценить, его острота на прямую может влиять на качество жизни человека.

Для уменьшения риска снижения зрения необходимо соблюдать некоторые правила:

✅Прогулки полезны для зрения. Проведение времени на свежем воздухе, при естественном освещении способствует выработке дофамина, а он в свою очередь, препятствует развитию близорукости. На улице наши глаза «отдыхают» постоянная смена картинки и рельефа местности благоприятно влияют на остроту зрения.

✅Полноценное питание. Старайтесь, чтобы ваш рацион был разнообразным, витамины и микроэлементы, которые поступают в наш организм с пищей полезны для глаз.

✅Соблюдайте режим работы за компьютером, гаджетами и во время чтения. При интенсивном зрительном напряжении делайте перерыв каждые 30 минут. Читать лучше всего сидя с прямой спиной не напрягая шею, так в головной мозг будет достаточный приток кислорода. Обязательно позаботьтесь об освещение, оно должно быть не тусклым.

Будьте здоровы!