Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Преждевременная смерть от сердечно-сосудистых заболеваний остается основной причиной во всем мире. Если начать профилактику этого заболевания до начала его развития, то можно вдвое снизить риск преждевременной смертности.

Причины, из-за которых развиваются эти заболевания можно разделить на две группы.

📌Неуправляемые причины, те которые не зависят от поведения человека:
Возраст – со временем стенки наших сосудов истончаются, становятся хрупкими.
наследственность – если у ваших родственников были сердечно-сосудистые заболевания, то и риск развития у вас повышается.
Пол. - Согласно статистике, у мужчин в среднем такие заболевания развиваются на 10 лет раньше.

📌Вторая группа – это управляемые причины и на них стоит обратить особое внимание, так как устранить эти причины подсилу каждому.
• Нерациональное питание и ожирение,
• Чрезмерное употребление соли,
• Низкая физическая активность,
• Употребление алкоголя,
• Курение,
• Стресс.