📌 С 7 по 13 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является ОСНОВНОЙ ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ сердечно-сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

Самые НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ РИСКИ для сердца и сосудов:
❗ Курение. Курение называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений.
❗ Злоупотребление алкоголем.
❗ Низкая физическая активность. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
❗Наследственный фактор.
❗ Ожирение.
❗ Сахарный диабет.

👁👁 СЛЕДИТЬ за уровнем ДАВЛЕНИЯ НЕОБХОДИМО, особенно при наличии факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
- Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа.
- Измерять давление желательно утром и вечером, записывать показатели в дневник.

Если вы видите на экране тонометра 140/90 – ЭТО НЕ НОРМА, а повод обратиться к врачу.