Минимум 2,2 млрд жителей планеты страдают различными нарушениями зрения. Самые распространённые из них миопия, пресбиопия, возрастная макулярная дегенерация, глаукома.

📊Есть объективные факторы, которые влияют на состояние зрения: возраст, наследственность, перенесенные болезни. Так, при постоянном повышенном уровне глюкозы в крови и повышенном артериальном давлении разрушаются сосуды сетчатки, провоцируя развитие диабетической ретинопатии, глаукомы и катаракты.

🤳Также есть факторы, ухудшающие зрение, которые можно контролировать – например, диета, условия работы, гаджеты.

Большую часть работы мы выполняем за компьютером, смотрим фильмы по телевизору, играем в игры, общаемся в социальным сетях с помощью телефона. В среднем россияне проводят в соцсетях около 2 ч 30 минут в день. Это сильно влияет на качество зрения.

Когда мы смотрим в телефон или даже читаем книги, то наш глаз фокусируется на предмете, расположенном близко к лицу. Это приводит к спазму аккомодации, когда хрусталик застывает в одном положении и теряет способность четко различать объекты на дальних расстояниях. Так и появляется миопия, называемая также близорукостью.

Когда человек смотрит в экран телефона, то начинает моргать намного реже, чем вызывает сухость глаз. Основными признаками синдрома сухого глаза является раздражение, ощущение «песка» в глазах, жжение, резь, слезотечение.

⁉️Как защитить зрение ребенка и взрослого от вредного влияния телефона?

- Держать телефон на расстоянии 25-30 см от глаз. Также желательно держать телефон на уровне глаз, чтобы не горбиться.
- Правильно отрегулировать яркость экрана. Если вы находитесь на солнце, то яркость нужно сделать выше; если же вы находить в мaлoocвeщенном помещении, то яркость нужно опустить ниже.
- Раз в год посещайте офтальмолога и проверяйте зрение.
- Существует специальные «компьютерные» очки, которые уменьшают вредное воздействие, исходящее от экрана смартфона.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец