📅15 августа - День расслабления.

Эмоциональное состояние человека напрямую влияет и на физическое здоровье. Для того чтобы силы вовремя восстанавливались, а жизнь была полна приятных моментов, необходимо правильно расслабляться. Какие способы могут помочь:

🏃‍♂Занятия спортом. Лучший отдых - это смена деятельности. И если Ваша работа сидячая, то физическая активность - отличный вариант переключиться.

🚶‍♀Прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом, улучшают кровообращение, помогают отдохнуть глазам от мерцания мониторов.

📖Чтение интересной художественной книги поможет отвлечься от ежедневных задач и проблем. Созданный писателем мир способствует развитию воображения, что благоприятно влияет на психику.

🛀Не забудьте позаботиться о теле. Усталость прекрасно могут снять расслабляющие ванны, массаж, йога или дыхательные гимнастики.

Расслабляйтесь с пользой для здоровья.