С 21 по 27 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики заболеваний ЖКТ

✅Специалисты отделений и кабинетов медицинской профилактики напоминают вологжанам, что употребление достаточно количества овощей и фруктов является важным условием здорового пищеварения!

📌 Овощи должны быть основой рациона, т.к. они являются источником пищевых волокон, органических кислот, витаминов, минеральных веществ.
📌Ежедневная норма овощей - не менее 500 г.
📌Старайтесь питаться по принципу радуги: чем больше цветов в вашей тарелке, тем лучше.

⏩Чем полезны овощи:
🥕Предупреждают развитие многих заболеваний
🥕Регулируют работу нервной системы, поддерживают умственную активность человека
🥕Утоляют голод, помогают избавиться от лишнего веса
🥕Обеспечивают человека энергией, дарят ему заряд бодрости
🥕Обладают набором микроэлементов, необходимых для хорошего самочувствия
🥕Укрепляют защитные силы организма

На фото:
Елена Петрыгина - зав.поликлиниой Великоустюгской ЦРБ,
Валентина Шашмурина - зав. кабинетом медицинской профилактики Кирилловской ЦРБ,
Анна Долбышева - специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.