Бояться ли сахара?😳

☝️Сахар — это углеводы, а значит, энергия для нашего организма.

Страшен не сахар, как таковой, а его количество — мы даже не задумываемся, сколько продуктов его содержит:

- заводское мясо, включая колбасу и сосиски;
- полуфабрикаты;
- промышленный хлеб, даже ржаной и цельнозлаковый;
- обезжиренные продукты;
- готовые соусы, в том числе соевый;
- консервы и соленья;
- фруктовые йогурты;
- даже ПП продукты: батончики, мюсли;
- и многое другое.

🤔К тому же, часто его используют как консервант. Поэтому сахар не исчезнет!

Чтобы сохранить здоровье, выход один — разумное потребление:⬇️

- читайте состав и выбирайте продукты с наименьшим содержанием сахара;
- уберите из рациона сладкие напитки и перекусы между едой;
- ешьте десерты только после основного приема пищи;
- отдавайте предпочтение еде, которую приготовили сами.

❗А еще важно знать свои генетические особенности.

🧬GLUT2 — «ген сладкоежки» — влияет на чувствительность к сладкому вкусу.

При нарушениях его работы, человек ест сладких продуктов больше, чем нужно организму. Это может привести к лишнему весу или развитию сахарного диабета 2-го типа.

🤔Как ваш организм реагирует на сахар - ответ найдете в WELNESS тест🔥

📲Задать интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам ☎️ (8172) 72-81-86, +7 (965) 743-73-53.

👍Ваше здоровье в руках профессионалов!

#медцентрвологда #днктест #анализывологда #будьтездоровы #гормоны #анализкрови #генетическиеанализы #сахар #диабет