🏫 Снова в школу: педиатр Нина Николаевна Русакова о простых правилах профилактики заболеваний в учебных заведениях!

🔺Родителям рекомендую обратить внимание на соблюдение режима учебы и отдыха, важно, чтобы ребёнок не переутомлялся, больше бывал на свежем воздухе, спал достаточное время и полноценно питался;
⠀
🔺Правильно подбирайте одежду: помните про значимость комфортного теплоощущения, нельзя перегреваться и переохлаждаться;
⠀
🔺Делайте утреннюю гимнастику, запишитесь в спортивную секцию либо активно проводите время на улице. Научите детей простым упражнениям на расслабление мышц спины и шеи, гимнастики для глаз, которые можно выполнять на перемене;
⠀
🔺Тщательно соблюдайте гигиену: ребенок должен мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а также после пользования общими предметами (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования, например, перила в школе);
⠀
🔺 Вакцинопрофилактика с помощью современных вакцин является эффективной мерой в борьбе с ОВРИ. Сейчас самое время провести иммунизацию от гриппа.

Желаю всем успехов в учебе и здоровья!