Педиатр Детской поликлиники Наталия Юрьевна Васильева напомнила родителям о важности сезонных овощей в рационе ребёнка 👇

🥬 🥕 Первые осенние месяцы дарят нам вкусные и полезные овощи. Сейчас отличное время, чтобы запастись витаминами и укрепить иммунитет.

✅ При составлении меню включайте овощи в КАЖДЫЙ прием пищи ребёнка.

🍆 🫑 Сейчас рекомендую обратить внимание на: баклажаны, кабачки, сладкий перец, различные виды капусты. Продолжают быть актуальными молодая картошка, морковь, свекла, репчатый лук и летний лук-порей, огурцы, помидоры, редис, чеснок.

💨 Предпочтительный способ приготовления - пюре, запекание, тушение, на пару

И ещё один совет - не забывайте украшать свои блюда зеленью, в ней тоже много витаминов.