А вы знали, что нехватку витаминов в организме в некоторых случаях можно определить самостоятельно🤔

🟢Недостаток витамина А (ретинол) характеризуется: сухостью кожи, ломкостью волос🦱, появлением полосок на ногтях💅, заболеванием глаз👀, гастритом.

🟢При нехватке витамина Е (токоферола) могут быть повышенная проницаемость и ломкость капилляров, мышечная слабость, анемия.

🟢Недостаток витамина D (кальциферол) может проявляться в появлении судорог, нарушении психомоторных реакций, склонности к переломам костей и их медленном срастании. Недостаточность витамина D у детей может послужить появлению рахита.

🟢О недостатке витамина С (аскорбиновая кислота) говорят общая слабость, быстрая утомляемость🥱, частые простуды😷, кровоточивость десен и плохое заживление ран и порезов.

🟢При нехватке витамина В1 (тиамина) наблюдаются: раздражительность, ухудшение аппетита и сна☹, мышечная слабость.

🟢Признаками нехватки витамина В2 (рибофлавина) могут стать трещины на губах и в углах рта, светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов.

🟢При недостатке витамина В5 (пантотеновой кислоты) появляются шелушение кожи, поседение и выпадение волос, усталость, упадок сил😔. Так же могут появляться желудочно-кишечные расстройства🤢.

При появлении подобных симптомов необходимо сдать анализы👍

Справки по ☎️ 32-40-32, 32-21-21, 60-60-37