Витамины

🤔Железодефицит — одна из самых распространенных проблем, влекущих за собой многочисленные заболевания. Их круг широк — от сердечной недостаточности и инфарктов, до эректильной дисфункции и бесплодия. Железодефицит восполняется с помощью препаратов.
☝️Но, в первую очередь, необходимо установить причину этой проблемы, рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.

👉Причин дефицита железа всего-навсего четыре.
✅Зачастую это его повышенный расход.
✅Либо человек по какой-то причине не употребляет красное мясо. Поэтому больше железа необходимо беременным, спортсменам, а также людям, в чей рацион не входит красное мясо.
✅Третья причина — кровопотеря. Например, при геморрое, парадонтозе.
✅Четвертая причина — железо не усваивается организмом, даже если мы едим красное мясо», — отметила Светлана Калинченко.
Специалист советует в первую очередь проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать препарат железа.

⏩Интересно, что в виде БАДа данный элемент показан почти всем россиянам. Его стоит принимать в те дни, когда в питании отсутствует красное мясо и во время поста. Кроме того, врач рекомендует принимать препараты с железом женщинам во время менструации.
Принимать его лучше с утра, так как оно дает прилив энергии. Лучше всего железо усваивается с витамином С, поэтому запивать препарат лучше всего кислыми напитками: апельсиновым соком, морсом из клюквы. А вот чаем с лимоном лучше не запивать — содержащиеся в нем танины не совместимы с железом.

❤️Будьте здоровы!
#вологда #дефицитжелеза #причины #ферритин #анализ #витамины #здоровье

Омега-3 и половые гормоны: как рыбий жир влияет на либидо⬇️

☝️Для мужского и женского здоровья необходимо достаточное количество омега-3 жирных кислот.
Недавние исследования подтвердили, что повышение уровня тестостерона у мужчин напрямую связано с достаточным количеством омега-3. Мужчины, принимающие добавки с омега-3, имели более высокий уровень тестостерона и улучшали показатели репродуктивного здоровья.
👉Также было выяснено, что добавки с высоким содержанием ДКГ рыбьего жира (860 мг) на протяжении 12 месяцев увеличивали уровень тестостерона у мужчин с избыточным весом и ожирением. Повышенный тестостерон также был связан со значительным снижением содержания специфических омега-6 жирных кислот в мембранах эритроцитов.

👉Доказано, что жирные кислоты омега-3 повышают и женское либидо. Полезные жиры участвуют в репродукции половых клеток. Установлено, что приём омега-3 DHA беременными женщинами влияет на развитие мозга и последующее формирование когнитивных способностей детей.
🤰 Женщинам, планирующим беременность, рекомендовано включать в рацион жирную рыбу (1 раз в неделю), а также по назначению врача принимать омега-3 в добавках.

📲Задать интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам ☎️(8172) 72-81-86,
+7 (965) 743-73-53

👍Ваше здоровье в руках профессионалов!

❤️Будьте здоровы!

#медцентр
#сдатьанализ
#будьтездоровы
#дефицит
#либидо #здоровье
#витамины#гормоны#витаминд #омега3 #стероидныйпрофильслюны,

🤔Железодефицит — одна из самых распространенных проблем, влекущих за собой многочисленные заболевания. Их круг широк — от сердечной недостаточности и инфарктов, до эректильной дисфункции и бесплодия. Железодефицит восполняется с помощью препаратов.
☝️Но, в первую очередь, необходимо установить причину этой проблемы, рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.

👉Причин дефицита железа всего-навсего четыре.
✅Зачастую это его повышенный расход.
✅Либо человек по какой-то причине не употребляет красное мясо. Поэтому больше железа необходимо беременным, спортсменам, а также людям, в чей рацион не входит красное мясо.
✅Третья причина — кровопотеря. Например, при геморрое, парадонтозе.
✅Четвертая причина — железо не усваивается организмом, даже если мы едим красное мясо», — отметила Светлана Калинченко.

Специалист советует в первую очередь проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать препарат железа.

⏩Интересно, что в виде БАДа данный элемент показан почти всем россиянам. Его стоит принимать в те дни, когда в питании отсутствует красное мясо и во время поста. Кроме того, врач рекомендует принимать препараты с железом женщинам во время менструации

Принимать его лучше с утра, так как оно дает прилив энергии. Лучше всего железо усваивается с витамином С, поэтому запивать препарат лучше всего кислыми напитками: апельсиновым соком, морсом из клюквы. А вот чаем с лимоном лучше не запивать — содержащиеся в нем танины не совместимы с железом.

❤️Будьте здоровы!

#вологда #дефицитжелеза #причины #ферритин #анализ #витамины #здоровье

🤔 Если вы замечаете за собой необоснованную агрессию, обидчивость, плаксивость и желание проклинать весь свет за собственные неприятности, пора принимать меры.

🙌Помогают в борьбе с тревожностью простые психологические приемы. Нужно настроиться на позитивный лад, делать дыхательные упражнения, слушать спокойную расслабляющую музыку, заниматься йогой, аэробикой, много гулять на свежем воздухе.

👉Для того, чтобы вновь обрести спокойствие и способность радоваться жизни, нужно восстановить естественные защитные силы организма. Прием витаминов, минеральных веществ позволит укрепить нервную систему.

😟Если тревожное состояние не проходит, то правильно будет обратиться к врачу — неврологу или психотерапевту. Психика человека довольно хрупкая, и поэтому, никогда неизвестно наверняка, насколько серьезными могут стать последствия такого состояния для человека и его дальнейшей жизни в целом.

📲 Записаться к неврологу Платонову Александру Андреевичу можно по телефонам - (8172)728186, 89657437353 или на сайте (☝️активная ссылка в шапке профиля)

👍Ваше здоровье в руках профессионалов!

🙏Будьте здоровы!

#профмед#медцентрвологда#анализыкровивологда#невролог#здоровье#спокойствие#молодость#тревожность#витамины#нервнаясистемы#врачивологда