Публикации

❄❄❄Дорогие друзья!!!❄❄❄

🥂💥🎄Поздравляем вас с наступающим волшебным праздником – Новым Годом!
Мы рады, что вы выбираете именно нас, для отдыха и лечения. Хотим пожелать вам крепкого здоровья, энергии и благополучия. Пусть в Новом Году все ваши мечты и планы исполнятся, а проведенное у нас время станет незабываемым и полным приятных впечатлений.
Новый год – это время, когда сбываются самые заветные желания и мечты, когда мы можем забыть о повседневной суете и окунуться в атмосферу радости и счастья. Мы хотим, чтобы каждый из вас смог насладиться этим праздником, обрести новые знакомства, получить заряд бодрости и энергии на весь год.
🎉🎉🎉Пусть 2024 год принесет вам счастье и удачу во всех начинаниях, а ваша жизнь наполнится яркими красками и интересными событиями, а каждый день будет наполнен радостью и теплом. Мы желаем вам встретить этот праздник в кругу самых близких и родных людей, и пусть ваши сердца будут наполнены любовью и верой в лучшее.

С наилучшими пожеланиями,

[club19750740|МЧУ профсоюзов санаторий "Новый источник"]

Для отдыхающих санатория "Новый источник" коньки, сноуборды, лыжи, ватрушки и прочий спортивный инвентарь выдается бесплатно!!!

Зима - лучшее время для оздоровительного отдыха!
ЖДЕМ ВАС!
__________________________________________
Задать вопрос и забронировать путевку:
☎8-800-200-13-55 (звонок по России бесплатный)
тел/факс 8-8172-72-31-55
📨zakaz@ist35.ru
#санаторий#НовыйИсточник#Вологда#здоровьеБезЛекарств#всекнам

10 СОВЕТОВ КУРОРТОЛОГА
✅Не спешите начинать лечение в первый же день. Дайте организму просто отдохнуть и спокойно проживите адаптационный период. Отдых тоже пойдет на пользу.
✅Очень важно, чтобы обстановка была комфортной. Речь идет не только о красоте природы, которая сама по себе оказывает благотворное влияние на ваше здоровье. Вас должен окружать благожелательный персонал, в помещениях должно быть уютно и комфортно. Поэтому, если отношения с врачом или соседом не сложились, постарайтесь изменить ситуацию с помощью администратора.
✅Никогда не прекращайте и не изменяйте программу терапии вашего заболевания, которую вы проходили до приезда в санаторий. Это особенно актуально для гипертоников. Лечащий санаторный врач при необходимости скорректирует дозировку с учетом процедур.
✅Не выпрашивайте у врача дополнительные процедуры к уже назначенным. Каждый из сеансов, будь то ванны, грязи, минеральная вода или физиотерапия, оказывает мощный эффект на организм. Врач подбирает оптимальное сочетание, и переизбыток процедур не приведет ни к чему хорошему. Вместо отдыха вы рискуете провести все время в очереди у кабинетов.
✅Внимательно выполняйте рекомендации специалистов после процедур, чтобы усилить ожидаемый эффект. Так, после ванны необходимо отдохнуть не менее 20-30 минут, а не спешить в следующий кабинет.
✅Если после сеанса вы отметили ухудшение самочувствия, например усилилось сердцебиение, появилась головная боль, сыпь или зуд, об этом нужно сообщить врачу. Вам скорректируют лечение или вовсе отменят эту процедуру.
✅Внимательно следуйте инструкциям питья минеральной воды. Значение имеет время приема относительно пищи, температура воды, степень ее минерализации.
✅Во время санаторного лечения необходимо двигаться: гиподинамия – очень опасна. Что это будет – лечебная физкультура или прогулки по рекомендованным маршрутам, – решайте сами!
✅Не отказывайтесь от мероприятий в рамках общественного досуга, если они не вызывают у вас дискомфорта. Главное – не увлекаться алкоголем, так как он плохо сочетается с лечением.
✅Если в санатории есть психолог или психотерапевт, не премините посетить его. Иногда проблемы со здоровьем носят психологический характер. Специалист поможет вам разобраться в себе, достичь внутренней гармонии. Это повысит общий положительный эффект от терапии.
---------------------------------------------------—
Задайте вопрос специалисту:
💬 в сообщениях группы https://vk.com/gim19750740
☎по телефону 8-800-200-13-55 (звонок бесплатный)
📨на адрес э.п. zakaz@ist35.ru

Приглашаем на оздоровительный отдых и предлагаем:

✔ Путевки без лечения от 2 дней. Для отдыха, восстановления сил за городом.

✔ Отдохнуть всей семьей по путевке для взрослого с ребенком и выгодой в виде скидки в 20% для членов профсоюза и их близких родственников.

✔Оздоровиться за 6 дней, если для отдыха есть всего неделя.

✔ Получить мощный терапевтический эффект природными методиками лечения по программе "Санаторная"

✔Познакомиться с авторским методом исцеления позвоночника и суставов с помощью правильных движений. Для Вас программа "Центр доктора Бубновского".

Люди, ежегодно посещающие санаторий, чувствуют себя намного лучше своих сверстников и выглядят лет на десять моложе.
___________________________________________
Звоните! Ответим на любой вопрос:
☎8-800-200-13-55 (звонок по России бесплатный)
тел/факс 8-8172-72-31-55
📨zakaz@ist35.ru

#санаторий#НовыйИсточник#оздоровление#ЦентрдоктораБубновского#Вологда#ЗдоровьеБезЛекарств#отдых#всекнам

Новогодние праздники — самые продолжительные каникулы в году. С одной стороны, это прекрасная возможность расслабиться, выспаться и не отказывать себе, в том числе в еде. С другой — затянувшееся торжество нередко мешает вернуться в привычный ритм жизни, не говоря уже о пошатнувшемся здоровье.
Есть несколько вариантов, которые помогут вам вернуться к привычному образу жизни.
Что подойдет именно вам ..... выбирайте !
Но лучше все рационально совместить.
ИТАК ....
1. После праздников стоит добавить в рацион больше овощей, фруктов, зелени. Исключите тяжелую пищу: жареное, соленое, маринованное, фастфуд, снеки, а также жирное, острое и копченое. Не налегайте на мучное и сладости. Добавьте в рацион больше богатых витаминами и нужными микроэлементами овощей, фруктов, зелени. Отдайте предпочтение нежирным видам мяса, птицы, рыбы. Сухофрукты тоже содержат клетчатку, минералы, макроэлементы и витамины, поэтому очень полезны. Но они еще и сладкие, поэтому не налегайте на них слишком сильно.
2. Настройтесь на рабочий лад. Откажитесь от гаджетов и не смотрите телевизор перед сном. Вместо этого за час до того, как отправляетесь в постель, сходите на прогулку. Дома рекомендуется в вечернее время включать теплый свет, а короткие волны голубого света свести к минимуму. Спите в полной темноте и старайтесь поддерживать в комнате температуру воздуха на уровне 20 градусов.
3. В первые дни после затянувшихся новогодних каникул не стремитесь сразу же совершать трудовые подвиги, входите в рабочий ритм плавно. Чтобы дни в школе или офисе были в радость, попробуйте воспринимать их как возможность поделиться радостными впечатлениями от праздников с другими людьми. Кроме того, если у вас есть шанс использовать новогодние подарки, воспользуйтесь им. Это касается, например, новой одежды и украшений, парфюма, ежедневников, календарей.
4. Тем, кто провел праздники очень активно и теперь чувствует усталость и боль в мышцах, будние дни как раз дадут время восстановиться после нагрузок. Но совсем отказываться от движения не стоит. Не забывайте делать упражнения на растяжку. Спокойные прогулки в свободное от работы время тоже пойдут на пользу. А еще хорошей идеей будет сходить на массаж или как следует прогреться в бане или сауне. Кроме того, таким людям рекомендуют включить в меню продукты, богатые белком и аминокислотами.
5. Найти повод для хвастовства: купите обновку для гардероба или сделайте красивый маникюр, а мужчинам можно заглянуть в отдел охоты и рыбалки или просто поделиться с коллегами впечатлениями о проведенном отдыхе.
6. Начиная рабочую неделю, определите для себя цели: что вы хотите от жизни, что вас радует и делает счастливым. Самое главное в этом процессе — не заставлять себя делать что-то через силу. Сначала человек будет видеть результаты, но через неделю или месяц такого труда, к сожалению, наступят выгорание и социальный кризис. Причем эта опустошенность может проявиться не только в работе, но и в общении с друзьями и семьей.
7. Планируйте ближайшие выходные: помечтайте о том, что можно купить, куда поехать или чего можно достичь в наступившем году.
ОБЯЗАТЕЛЬНО (!!!!) ЗАПЛАНРУЙТЕ ОТДЫХ ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ В САНАТОРИИ "НОВЫЙ ИСТОЧНИК"!!!! Здесь вы точно сможете восстановить свои силы, зарядиться энергией на весь год и улучшить свое самочувствие и состояние здоровья !
ЖДЕМ ВАС !!!
ВСЕГДА !!!!

___________________________________________
Звоните! Ответим на любой вопрос:
☎8-800-200-13-55 (звонок по России бесплатный)
тел/факс 8-8172-72-31-55
📨zakaz@ist35.ru

#санаторий#НовыйИсточник#оздоровление#ЦентрдоктораБубновского#Вологда#ЗдоровьеБезЛекарств#отдых#всекнам