Медицинский центр «Физиомед»

Друзья! ⠀
В нашем центре «Физиомед плюс» вам доступна замечательная процедура : Озонотерапия. ⠀
⠀
Озонотерапия представляет собой физиотерапевтическую процедуру, основанную на использовании газа озона, который является активной формой кислорода и вырабатывается с помощью специального прибора – озонатора. ⠀
Озонотерапия показана при лечении артритов, артрозов, остеохондроза позвоночника, патологии мышц, связочного аппарата, а так же в период восстановления после операции на суставах и травм. ⠀
⠀
При введении терапевтической дозы озона уменьшается боль, отмечаются противовспалительный и анальгезирующий эффекты, улучшаются микроциркуляция и трофика тканей, расслабляются спазмированные мышцы. ⠀
⠀
Озон вводится в организм путем инъекций с помощью тончайшей иглы. Доза лекарственной смеси, количество инъекций определяются индивидуально для каждого пациента. ⠀
Уже после нескольких процедур значительно уменьшается болевой синдром и мышечный спазм, увеличивается объем активных движений. ⠀
Вам интересно? Звоните: тел. 290-090, +7-900-531-03-17

⁣Домашние упражнения для здоровья суставов. ⠀
⠀Предлагаем вам три упражнения, которые помогут сохранить подвижность и здоровье суставов ног. ⠀
⠀
▶ 1. Упражнение для коленных суставов. ⠀
Исходное положение: лежа на животе на ровной поверхности. Поочередно сгибайте ноги в коленях, старайтесь достать пяткой ягодицы. Не отрывайте бедра от поверхности. Повторите упражнение 10-15 раз для каждой ноги. ⠀
⠀
▶ 2. Упражнение для тазобедренных суставов. ⠀
Исходное положение: лежа на спине на ровной поверхности, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Поднимите ногу вверх до ощущения натяжения. Через 30 секунд вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Сделайте то же самое для левой ноги. Выполняйте ежедневно по 4 повторения. ⠀
⠀
▶ 3. Упражнение для суставов стоп. ⠀
Исходное положение: стоя, с опорой на стену или спинку стула. Поднимитесь на носки и удерживайтесь на них 5 секунд, затем медленно опуститесь на пятки. Отдохните и повторите 10 раз. Если вам трудно, можете проделать то же самое, сидя на стуле. ⠀С заботой о вас "Физиомед плюс", 89005310317, 290-090

Упражнения для суставов стоп

Наши стопы выполняют очень много функций, и от их здоровья зависит общее состояние всего организма. Поэтому укреплять суставы стоп нужно каждому, не зависимо от отсутствия боли или проблем.

Делайте 5 простых упражнения каждый день и радуйтесь хорошему самочувствию.

🔹1 упражнение
▫Исх. положение: лежа на спине, ноги прямые, разведены шире плеч.
Поворачивайте стопы внутрь и наружу, стараясь максимально тянуть к полу, не сгибая при этом ноги в коленях. Повторить 5-7 раз.

🔹2 упражнение
▫Исх. положение: лежа на спине, ноги подняты вверх.
Медленно поочерёдно тяните носки к себе — вздох, затем вверх от себя — выдох. Стараться удерживать ноги в выпрямленном положении. Повторить 3-5 раз.

🔹3 упражнение
▫Исх. положение: сидя на стуле, стопы стоят на полу.
Медленно перекатывайтесь с пятки на носок, фиксируя на 3-5 секунд крайние положения на носках и на пятках. Повторить 5-7 раз.

🔹4 упражнение
▫Исх. положение: сидя на стуле
Медленно сгибайте пальцы стоп и фиксируйте данное положение на 3-5 секунд , затем возвращайтесь в исходное положение. Повторить 5-7 раз.

🔹5 упражнение
▫Исх. положение: стоя, с опорой руками на стол.
Ходите на наружной поверхности стоп в течении 3-5 секунд, затем вернитесь в исходную позицию. Старайтесь не сгибать ноги в коленях. Повторить 5-7 раз. С заботой о вас "Физиомед плюс", тел. 290-090, 8-900-531-03-17

Дорогие друзья! ⠀
⠀
Подавляющее большинство жителей нашего города проживает в многоквартирных домах, где подъем и спуск по лестнице - ежедневный ритуал для всех. Но с наступлением пожилого возраста преодоление каждого лестничного пролета дается все труднее. Хорошо, если в доме есть лифт, а если его нет - как облегчить себе движение по ступенькам? ⠀
⠀
Есть определенные правила, которые вам помогут. ⠀
⠀
🔹1. Если вам трудно преодолеть сразу несколько этажей, отдыхайте после каждого лестничного пролета. Короткий отдых на пару минут поможет вам восстановить дыхание и ровный сердечный ритм. ⠀
⠀
🔹2. Старайтесь не подниматься и не спускаться слишком быстро - движение под наклоном дает дополнительную нагрузку на ваши суставы, а к ним, как мы знаем, нужно относиться бережно. ⠀
⠀
🔹3. Если вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице с тяжелой сумкой, то после каждого пролета меняйте руку, в которой вы эту сумку держите. А еще лучше - разложите покупки по двум сумкам, чтобы в каждой получился примерно одинаковый вес. Так вы равномерно распределите нагрузку. ⠀
⠀
🔹4. При движении вниз, ставьте ноги под небольшим наклоном, спускаясь полубоком. Так вам будет проще держать равновесие. Если шаг по ступенькам дается особенно трудно, не забывайте держаться за перила! С заботой о вас "Физиомед плюс", тел.290-090, +7-900-531-03-17

Друзья! Сегодня поговорим о первых симптомах сахарного диабета.. Зачастую поставленный врачом эндокринологом диагноз становится полной неожиданностью, но, как показывает практика организм давал подсказки.

У здорового человека уровень сахара в крови варьируется в границах от 3,3 до 5,5 ммоль/л натощак. Если обмен веществ в организме нарушается, то клетки тканей перестают правильно усваивать глюкозу. Она начинает накапливаться в крови, а в организме возникает дефицит инсулина - гормона, который снижает уровень сахара при поступлении в кровь. Это может привести к заболеванию сахарным диабетом.

Основные симптомы болезни:
· Частое мочеиспускание
· Сухость во рту и сильная жажда
· Чувство голода
· Снижение веса
· Повышенная утомляемость и сонливость
· Зуд кожи

Сахарный диабет относится к хроническим заболеваниям и может иметь тяжелые формы, поэтому лучше не откладывать визит к врачу, если у вас есть что-то из перечисленного.. С заботой о вас "Физиомед плюс", тел. 290-090, 8-900-531-03-17

Как распознать ревматоидный артрит, если не болят суставы?

Делимся очень полезной информацией о том как распознать ревматоидный артрит, если не болят суставы.
Явные предвестники заболевания есть не всегда. Заболевание может начаться сразу с классических проявлений, но зачастую на протяжении года могут отмечаться неспецифические жалобы на боли в суставах. Боли могут менять локализацию (т.е. быть то в одном, то в другом суставе), либо отмечают одновременно в нескольких суставах, симметрично или не симметрично. Также могут отмечаться «скованность», припухание суставов (необязательно).
Наиболее часто повторяющиеся заболевания, которые могут быть у Вас диагностированы и могут являться косвенным признаком развития ревматоидного артрита о котором Вы не знаете:
Слабость, недомогание. похудение, субфебрильная лихорадка.
Ревматоидные узелки, утолщение и гипотрофия кожи, дигитальный артерит и др.
Компрессионная нейропатия, симметричная сенсорно-моторная нейропатия и др.
Плеврит, интерстициальное заболевание легких, облитерирующий бронхиолит, ревматоидные узелки в легких (синдром Каплана).
Перикардит, васкулит, раннее развитие атеросклероза, гранулематозное поражение клапанов сердца (очень редко).
Сухой кератоконъюктивит, эписклерит, склерит, склеромаляция, переферическая язвенная кератопатия. Любое из этих диагностированных заболеваний могут быть тревожным сигналом к возможности развития ревматоидного артрита.
С заботой о вас "Физиомед плюс",тел. 290-090, 8-900-531-03-17

Женское здоровье — важная и деликатная тема. Вообще любое заболевание доставляет дискомфорт, нарушает качество жизни, а гинекологические проблемы зачастую накладывают неприятные отпечатки и на семейную жизнь.

Грустная статистика показывает, что почти каждая женщина в своей жизни сталкивалась с той или иной гинекологической проблемой или соответствующими симптомами гинекологических заболеваний.

Какие факторы этому способствуют?

Существуют внешние причины развития болезней:

➖неблагоприятное экологическое окружение;
➖неврозы, психологические нагрузки, хронические стрессы и частые депрессии;
➖беспорядочные половые связи;
➖механические травмы наружных и внутренних половых органов;
➖вирусные и бактериальные инфекции, в том числе ИППП;
➖раннее начало половой жизни;
➖неправильный выбор нижнего белья;
➖недостаточная гигиена интимных зон;
➖местная аллергическая реакция на ткани, косметические средства;
➖частый и неправильный прием лекарств, особенно оральных контрацептивов и антибиотиков.

К внутренним провоцирующим факторам относятся:

▫воспалительные процессы в организме, которые являются источником инфекции: хронический тонзиллит, гайморит, пиелонефрит и т. д.;
▫нарушение гормонального баланса из-за эндокринных заболеваний;
▫аномалии анатомического строения внутренних органов;
▫наличие системных заболеваний (например, сахарного диабета).

Если вы сталкнулись с перечисленными факторами, рекомендуем пройти обследование у врача - гинеколога! С заботой о вас "Физиомед плюс", тел. 290-090, 8-900-531-03-17

Если вы регулярно замечаете, что ваше самочувствие зависит от погодных условий, значит, вы обладаете метеочувствительностью. Нервные рецепторы особо реагируют на изменения погоды. Но это не просто усталость и сонливость в дождь, погода влияет также на обострение хронических заболеваний, астму, мигрень, инфаркты или инсульты.

Какие погодные факторы влияют на самочувствие? Наш терапевт Смирнова Елена Витальевна делится своими наблюдениями. Это магнитные бури, атмосферное давление, опасные ветры, температура воздуха, влажность.

Метеозависимость не только неприятна ухудшением самочувствия, но и также привести к понижению иммунитета, болезням сердца и сосудов, эндокринной системы.

Как жить с метеозависимостью?

✔ Контролировать свое давление, при необходимости принимать препараты для его понижения/повышения (по согласованию с врачом);

✔ Придерживаться правильного питания, без алкоголя, табака и жирной еды;

✔ Обязательно наладить режим сна (засыпать не позднее 23 часов), спать не менее 8-ми часов;

✔ Проверить свое состояние здоровья, например, УЗИ сосудов, сердца. Возможно, из-за этого у вас повышенная чувствительность к погоде.

Если метеозависимость очень мешает жизни, то пора обратиться к врачу. Начните с терапевта, чтобы выявить причину. С заботой о вас "Физиомед плюс", тел.290-090, +7-900-531-03-17

Сегодняшний пост для барышень..Девочек всех возрастов...
Сегодня мы хотим напомнить вам о важности регулярных гинекологических осмотров!
Наша Светлана Викторовна Соколова , акушер-гинеколог «Физиомед плюс» объясняет почему.

Начнем с того, что такие визиты позволяют не только наблюдать за уже имеющимися заболеваниями, но и впервые выявить возможные проблемы, установить диагноз, своевременно начать лечение, тем самым предотвратив более серьезные проблемы. Именно поэтому следует проходить плановые осмотры гинеколога не реже одного раза в год, даже если вас ничего не беспокоит и нет никаких жалоб.

Во-вторых гинекологические осмотры помогают поддерживать здоровье женщины в разные периоды ее жизни, включая беременность, менструальный цикл, контрацепцию и менопаузу. Врач может дать консультацию и рекомендации по различным аспектам женского здоровья, а также провести необходимые анализы и исследования, определить тактику дальнейших действий и обследований.

Наконец, у гинеколога можно получить конфиденциальную поддержку и ответы на давно интересовавшие вас вопросы, связанные с женским здоровьем. Важно понимать, что регулярные осмотры – это не только профилактика заболеваний, но и забота о своем здоровье и благополучии. Поэтому не забывайте про регулярные визиты к врачу, и заботьтесь о своем здоровье!
С заботой о вас «Физиомед плюс», тел. 290-090, +7-900-531-03-17

Дорогие друзья! Знаете ли вы как подготовиться к сдаче анализов?

Правильная подготовка к сдаче анализа играет важную роль в достоверности полученных результатов . Хотя врачи стараются обговорить этот момент, но иногда пациенты сдают анализы по собственной инициативе, не заходя на прием к врачу.
Большинство анализов сдается строго с утра натощак. Например, перед забором крови на биохимию и на гормоны пациент должен не менее 8 часов воздерживаться от приема пищи и алкоголя. Питьевой режим соблюдается обычный, но пить можно только чистую воду.

Повлиять на результаты анализов могут также физические перегрузки и стрессовые состояния . Поэтому накануне сдачи анализов рекомендуется избегать чрезмерного напряжения и постараться исключить стрессообразующие факторы, которые могут оказать негативное влияние на состояние нервной системы.

Пациентам, принимающим какие-либо лекарственные препараты на регулярной основе, нужно сообщить об этом доктору, делающему назначение.
Учитывайте эти факторы. С заботой о вас «Физиомед плюс», тел.290-090, +7-900-531-03-17