Центр восстановительной медицины и реабилитации

📍Осмотрите перед зеркалом молочные железы. Они должны иметь одинаковую форму и размер, быть симметричными, соски и нижние границы желез должны быть на одном уровне, без смещения и втянутости сосков. Обращайте внимание на любые изменения.
📍Осмотрите кожу молочных желез — на предмет изменения цвета: покраснения, побледнения, потемнения, сыпи. Не забудьте рассмотреть грудь с нижней̆ стороны. Иногда опухоль может придавать коже вид «лимонной корки».
📍Осмотр сосков. Сосок не должен быть уплощен или втянут в грудь. Посмотрите, нет ли шелушения, изменения окраски, язвочек. При сдавливании соска пальцами не должно быть выделений (если вы не беременны и не кормите грудью).
📍Пальпация желез. Ощупайте молочные железы и подмышечные впадины стоя и лежа на спине. Круговыми движениями ощупайте грудь от соска к наружному краю железы по часовой̆ стрелке. Убедитесь, что в молочной железе отсутствуют какие-либо образования. Они могут ощущаться как затвердения, узелки или «шарики».

Хотите узнать, каким врачом вы могли бы быть?

Все просто! Прилагательное – ваша последняя цифра дня рождения, а специальность – последняя цифра года рождения.

Пишите в комментариях, что получилось у вас. Выберем самые интересные варианты.

#Областнойлечебнореабилитационныйцентр

📌 С 14 по 20 октября Минздрав РФ проводит неделю борьбы с раком молочной железы.

Ежегодно в октябре проводится месяц повышения осведомленности в отношении рака молочной железы с целью привлечения внимания населения к проблеме раннего выявления и лечения болезни.

Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний.

Женщинам рекомендуется регулярно проводить самообследование груди (каждый месяц после окончания менструации).

Насторожить должны:
❗ изменение цвета и формы кожных покровов молочной железы;
❗ втяжение или локальное углубление кожных покровов;
❗ втяжение или шелушение соска;
❗ выделения из соска;
❗наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

📌Маммография – «золотой стандарт» диагностики, метод выявления всех известных вариантов рака молочной железы, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 и до 75 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года.

🙌 Вне зависимости от возраста, при обнаружении уплотнений в груди при пальпации, незамедлительно обратитесь к специалисту для дальнейшей диагностики: к гинекологу, маммологу или онкологу.

#всемЗОЖ35 #здоровье35

Если сидеть за компьютером ежедневно более 4-5 часов без разминки в организме могут происходить изменения – мышцы спазмируются, появляются застойные явления. Всё это оказывает пагубное влияние и способствует развитию заболеваний. Первые признаки ухудшения состояния – частые головные боли, изменение осанки.

В таком случае врачи советуют делать небольшие перерывы во время работы, например 6-7 минут. Встаньте, походите, сделайте зарядку. Если вы работаете в команде или в открытом помещении и не можете делать упражнения, то старайтесь хотя бы не сидеть неподвижно. Меняйте положение тела.

Больше времени проводите на свежем воздухе: гуляйте, катайтесь на велосипеде. Дополнением могут стать занятия спортом: скандинавская ходьба, плавание, лечебно-физическая культура, настольный теннис.

Череповецкая городская поликлиника №2 предлагает внедрить вам в свое расписание зарядку. Пример упражнений вы можете видеть ниже 🔽

🥼 Заведующая дневным стационаром медицинской реабилитации взрослых ВОЛРЦ Аль Каиси Алена Евгеньевна приняла участие в XVI Международном конгрессе: «Нейрореабилитация 2024».

👩‍🦼👩‍🦯 Международный конгресс: «Нейрореабилитация 2024» был посвящен мультидисциплинарной реабилитации при различных неврологических заболеваниях.

🏣 Мероприятие зарекомендовал себя как ведущая профессиональная площадка для специалистов самого разного профиля – неврологов, реаниматологов, кардиологов, психологов, логопедов, врачей ЛФК и ФЗТ, вовлеченных в многоступенчатый процесс реабилитации пациентов при поражениях нервной системы.

📟 В рамках конгресса проходила выставка достижений и современных технологий российского производства, а также других стран в области реабилитации пациентов. Были представлены: аппаратура, тренажёры, экзоскелеты, роботизированные системы и ИТ разработки для коррекции различных неврологических нарушений, последствий травм и т.п.

👩‍💻 Доктора познакомились и обменялись опытом проведения реабилитационных мероприятий с коллегами из медицинских учреждений России.
Своими успешными результатами и разработками в восстановлении детей и взрослых после тяжёлых черепно-мозговых травм, поражений периферической нервной системы, после перенесенной нейроонкологии, поделились реабилитологи из ведущих НИИ, медицинских учреждений и реабилитационных центров Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Казани и других городов РФ.

✅29 июня начнут работать «Городки здоровья» в Вологде, Бабаевском и Великоустюгском округах

«Городок здоровья» — один из трех форматов программы «Шаг к здоровью», запущенной по инициативе врио губернатора Вологодской области Георгия Филимонова.

«Все желающие смогут попасть на осмотр к врачам и узким специалистам в шаговой доступности от дома и при обнаружении заболеваний получить направление на углубленное обследование», — рассказал Георгий Филимонов.

Можно будет измерить артериальное давление, пройти обследование на выявление новообразований кожи, проконсультироваться со специалистами по профилактике хронических неинфекционных заболеваний, послушать тематические лекции о здоровом образе жизни.

⏳«Городки здоровья» будут принимать посетителей с 9:00 до 13:00 на улице Пушкинской у Ленкома в Вологде, на площади Революции, 6А в Бабаево и на улице Гледенской, 61 в Великом Устюге.

Мобильные ФАПы и «Городки здоровья» будут работать в районах и округах Вологодской области все лето.

#здоровье35
#шагкздоровью35

✍🏻Цирроз печени, повышенное артериальное давление, анемия, сердечная недостаточность — вот неполный список потенциальных проблем тех, кто злоупотребляет алкоголем.

О том, какие опасности таит в себе бутылка, — в карточках👉🏻

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

НЕТ - единственный верный ответ наркотикам!

📌С 24 по 30 июня Минздрав РФ проводит неделю профилактики употребления наркотических средств.

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
Наркотики – это вещества, оказывающие воздействие на нервную систему человека и вызывающие изменение сознания.

☢ Алкоголь и табак ТАКЖЕ ОТНОСЯТСЯ к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками НЕ считаются. ВСЕ психоактивные вещества – ЯДЫ, из-за ГИБЕЛИ клеток МОЗГА у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
☢ Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
☢ Все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном до 35 лет.
Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и
употребление очередной дозы. Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.

#всемЗОЖ35 #профилактика35 #неделяздоровья35

Официальный сайт БУЗ ВО "Вологодский областной лечебно-реабилитационный центр".

❗Осторожно борщевик

Главная опасность этого растения – ядовитый сок. Именно он становится причиной химических ожогов. При соприкосновении с соком борщевика на коже могут появиться покраснение, опухоль и пузыри, которые могут быть болезненными и привести к серьезным проблемам.

Будьте внимательны и аккуратны при работе в саду или на природе, а также предупредите детей. В случае появления ожога необходимо обратиться к врачу для назначения лечения.

О том, как оказать первую помощь при ожоге от борщевика, рассказали в карточках👇

#Вологодскийцентробщественногоздоровья