Медицинский центр «ПрофМед»

🎈С Первомаем!

👌Пусть любая работа всегда будет в удовольствие и по плечу, а отдых — головокружительным и запоминающимся.

😉Хорошего настроения, гармонии, энергии, вдохновения, веселья, только радостных событий, больших и маленьких побед каждый-каждый день!

Границы пожилого возраста сместились ❗
☝️Согласно восприятию взрослых и пожилых людей, старость стала наступать позже, чем несколько десятилетий назад. Представления о времени, когда начинается этот период, по данным нового исследования, меняется как с возрастом, так и при смене поколений.

👉На ощущение возраста влияют разные факторы. Например, одно из последних исследований показало, что молодых людей чувствовать себя старше заставлял ежедневный стресс. При этом отношение к биологическим изменениям и наступлению периода старости связано с уровнем общего благополучия человека и длительностью его жизни.

▶️Ученые отметили, что женщины по сравнению с мужчинами считали, что старость наступает позже. Одинокие люди и обладатели слабого здоровья называли рубежом старения меньший возраст, чем остальные группы. Однако эти факторы, как и уровень образования и восприятие собственного возраста, не объясняли полученные выводы полностью.

✅Согласно результатам исследования, более поздние поколения считают, что старость наступает позже, а с возрастом люди склонны «откладывать» начало этого периода.

🤔Авторы статьи предполагают, что общее увеличение возраста, который люди считают началом старости, может быть связано с повышением ожидаемой продолжительности жизни или более поздним наступлением пенсионного возраста. Желание «отсрочить» старость, по их мнению, объясняется страхом старения, который связан с распространенными опасениями о снижении качества жизни с возрастом.
Кроме того, людям свойственно считать старыми тех, кто на сколько-то лет старше их самих: из-за этого собственный возраст воспринимается «недостаточным» для наступления старости.

❤️Будьте здоровы!

☝️Ученые узнали, что «эстетический озноб» помогает справиться с депрессией.

👉Фриссоном называют ощущение дрожи в теле, возникающее при сильном эмоциональном возбуждении. Это состояние часто проявляется, когда человек слушает приятную мелодию или наслаждается произведениями искусства.

🤔 Ученые предположили, что фриссон может стать новым методом лечения депрессии.

В ходе исследования 96 человек с диагнозом серьезного депрессивного расстройства были подвергнуты воздействию различных раздражителей, способных вызвать фриссон. По окончании эксперимента участникам были заданы вопросы для оценки их симптомов расстройства.

Исследователи обнаружили значительные положительные изменения в их эмоциональном состоянии.

«Фриссон может стать немедикаментозным подходом к устранению основных неадаптивных убеждений, связанных с депрессией. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти предварительные результаты и полностью понять лежащие в их основе механизмы», — считают авторы.

❤️Будьте здоровы!

🙅‍♀️Неудовлетворенность жизнью, одиночество, необоснованные страхи, потеря привычных желаний, отсутствие взаимопонимания в семье или на работе, тяжелые реакции на стресс, отсутствие гармонии и удовлетворенности в сексуальных отношениях - если у Вас присутствует хотя бы одна из этих проблем и Вам не под силу самостоятельно с ней справиться, то мы настоятельно рекомендуем обратиться к нашему психологу Дульдиер Наталье Владимировне, которая без всяких сомнений поможет вернуть гармонию и радость в Вашу жизнь.

👨‍👩‍👧Если Вас как родителя беспокоят чрезмерное упрямство Вашего ребенка, ранимость, апатия, конфликтность, компьютерная зависимость, задержка речевого и психического развития, неопределенность в дальнейшей профессиональной ориентации Вашего чада, то мы также рекомендуем обратиться за профессиональной помощью к Наталье Владимировне, специализирующейся как на взрослых, так и на детских и подростковых проблемах.

📲Задать интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам (8172) 72-81-86,
+7 (965) 743-73-53

👍Ваше здоровье в руках профессионалов!

😍Будьте здоровы!

#профмед #психолог #медцентрвологда #психологвологда #диагностика #будьтездоровы #страхи #депрессия #неудовлетворенностьжизнью
#доктор #гармония #баланс

☝️12 АПРЕЛЯ в нашем медицинском центре ПРОФМЕД будет вести прием Назаров Илья Александрович - кандидат медицинских наук, заведующий отделением урологии и стационара, врач-уролог клиники Медси г. Санкт-Петербург.

📲Задать интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам ☎️(8172) 72-81-86,
+7 (965) 743-73-53.

ЧАЙНЫЕ ПАКЕТИКИ «СЕТОЧКОЙ» – ПЛАСТИКОВОЕ ЗЛО?

☝️Из чайных пакетиков (не бумажных, а пластиковых, как правило, они в форме пирамидок) в организм попадает огромное количество микропластика, выяснили канадские ученые. Пока не ясно, как именно он влияет на организм человека, но эксперименты на животных показывают нарушения развития и повреждения внутренних органов.

▶️Пластиковые чайные пакетики «обогащают» организм микропластиком в огромных количествах, выяснили ученые из Университета Макгилла в Канаде.

🤔Как выяснили исследователи, погруженный в воду с температурой 95°C пластиковый чайный пакетик практически моментально выделяет около 11,6 млрд частиц микропластика и 3,1 млрд частиц нанопластика. При этом более ранние подсчеты показывали, что за год человек потребляет всего около 74 тыс. частиц микропластика.

✅Микропластик — это частицы, размер которых зачастую не превышает нескольких нанометров.
Ряд исследований показал, что в организме морских обитателей находится большое количество частиц микропластика. Также было установлено, что они содержатся в 83% образцов водопроводной воды по всему миру.
📍Раньше чайные пакетики изготавливались в основном из бумаги, но сейчас многие производители стали переходить на пластиковые сеточки. Кроме загрязнения окружающей среды, они могут быть опасны для организма — нагревание пластика приводит к его разрушению.

❤️Будьте здоровы!

ИСКУССТВЕННЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ ПОВЫШАЮТ РИСК ДИАБЕТА.

☝️Израильские ученые выяснили, что ненатуральные подсластители нарушают работу микробов, живущих в кишечнике человека, а также влияют на скорость выведения сахара из крови после еды. Чем дольше глюкоза остается в крови, тем выше риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и хронической болезни почек.

👉Микробиом человека формируется с младенчества. Его большая часть находится в кишечнике — у некоторых людей там бывает до двух килограммов бактерий. Они могут влиять на вес человека и даже провоцировать развитие осложнений. Несмотря на то что искусственные подсластители часто низкокалорийные, они все равно питательны для некоторых бактерий. И это может привести к дисбалансу микробных популяций, говорится в работе исследователей, опубликованной в этом году в журнале Cell. Отсюда риск развития хронического воспаления кишечника или рака толстой кишки.

❤️Будьте здоровы!

🥞 Широкая Масленица!

☝️Масленица — один из самых известных старинных народных праздников, который продолжают отмечать до сих пор.

🥞 С точки зрения диетологии блины не относятся к полезным блюдам. Однако есть некоторые хитрости, которые помогут сделать их менее вредными.

🥞 Улучшить витаминный состав блинчиков и исключить глютен помогут кукурузная (хорошо при высоком холестерине), рисовая мука. Для более здорового питания выбираем гречневую (много фосфора, цинка) или овсяную (богата витаминами Е и В), льняную (много омега 3-6 жирных кислот) муку и не забываем ароматную ржаную муку, в которой много минералов, витаминов, калия и магния. А также высокобелковую муку из амаранта, как и соевую, с пониженной калорийностью (298 ккал на 100 г продукта, в обычной муке 365 ккал).

🥞 Стоит помнить, что блинчики — высокоуглеводный продукт, стоит ограничить сахар при приготовлении теста. Хотя совсем отказываться от него не стоит. Немножко сахара, соли, специй (например, ваниль) — это все раскроет вкус блюда, облагородит его.

🥞 Важно ещё уменьшить жирность блюда. Для этого стоит ограничить количество масла при жарке. Особенно это необходимо людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поэтому, чтобы обойтись без обострения панкреатита, гастрита или желчекаменной болезни, таким людям нужно готовить блины на небольшом количестве масла. Либо выпекать блины вовсе без масла на сковороде с антипригарным покрытием.

🥞 А вот сливочное масло совсем исключать не стоит. В ограниченных количествах оно нужно всем. 5 г сливочного масла в день должно быть в рационе. Не подвергая его термической обработке. Взяли кусочек масла, аккуратно слегка помазали блинчик. Не нужно блин окунать в топлёное масло, а потом еще посыпать сахаром.

🥞 В качестве начинки можно использовать небольшое количество меда, нежирную сметану, а также белое мясо, овощи и фрукты.

🥞 Специалисты рекомендуют не есть больше двух блинов три раза в неделю. Если все же произошло переедание, то следует погулять на улице – медленно и без физических нагрузок. Это позволит улучшить пищеварение.

Масленица — светлый и тёплый праздник! Пусть весенние денечки принесут радость, мир, благополучие, душевное тепло и любовь человеческих сердец❤️

7 визуальных признаков дефицита железа⬇️

▶️Недостаток железа сегодня наблюдается у трети населения земного шара. Не являются исключением и россияне, причём зачастую дети уже рождаются с железодефицитом.
☝️По данным статистики, в несколько раз чаще с этой проблемой сталкиваются женщины.
🤔Какие симптомы говорят о недостатке железа.

✅Существует 7 основных признаков недостатка железа, которые врач может заметить во время осмотра:
👉Бледность кожи.
👉Слишком сухая кожа.
👉Атрофический глоссит (воспаление языка) с утратой сосочков. Это состояние может сопровождаться болью в языке или сухостью во рту.
👉Хейлит, или, как говорят по-простому, заеды в уголках рта.
👉Койлонихия — ложкообразные ногти.
👉Выпадение волос на голове и уменьшение их роста. У мужчин может наблюдаться уменьшение роста волос на голенях и ягодицах.
👉Учащение пульса при минимальной физической нагрузке.

Совокупность этих признаков указывает на дефицит железа в организме. Подтвердить диагноз можно с помощью расширенного анализа крови.

📍К сожалению, имеющийся дефицит железа невозможно восполнить полноценным питанием.
Понадобятся специальные препараты, которые должен выписать врач. Специалист поможет оценить общее состояние пациента в динамике.
❗Кроме того, при некоторых заболеваниях БАДы и препараты, содержащие железо, могут не усваиваться. Именно поэтому их надо принимать под наблюдением врача.

✔️Сдать необходимые анализы и получить консультацию специалиста вы можете в медицинском центре ПРОФМЕД.

❤️ Будьте здоровы!

🥱О причинах дневной сонливости и других нарушений сна.

А вы знаете, что самая частая причина увеличения потребности во сне - это гипотиреоз?

📍Если вы спите более 8 часов и у вас вас сухие пятки, необходимо сделать УЗИ щитовидной железы, сдать анализы на ТТГ, Т3св, Т4св. Посчитайте свой пульс. Если он в покое ниже 60 ударов в минуту, то это один из симптомов гипотиреоза.

☝️Кроме того, гипотиреоз можно также заподозрить по ЭКГ.

📲Задать интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам ☎️(8172) 72-81-86, +7 (965) 743-73-53.

👍Ваше здоровье в руках профессионалов!
❤️Будьте здоровы!

#медцентрвологда #сонливость #профмед #нашиспециалисты #здоровье #вологда #эндокринолог #щитовиднаяжелеза