Публикации

Как распознать ревматоидный артрит, если не болят суставы?

Делимся очень полезной информацией о том как распознать ревматоидный артрит, если не болят суставы.
Явные предвестники заболевания есть не всегда. Заболевание может начаться сразу с классических проявлений, но зачастую на протяжении года могут отмечаться неспецифические жалобы на боли в суставах. Боли могут менять локализацию (т.е. быть то в одном, то в другом суставе), либо отмечают одновременно в нескольких суставах, симметрично или не симметрично. Также могут отмечаться «скованность», припухание суставов (необязательно).
Наиболее часто повторяющиеся заболевания, которые могут быть у Вас диагностированы и могут являться косвенным признаком развития ревматоидного артрита о котором Вы не знаете:
Слабость, недомогание. похудение, субфебрильная лихорадка.
Ревматоидные узелки, утолщение и гипотрофия кожи, дигитальный артерит и др.
Компрессионная нейропатия, симметричная сенсорно-моторная нейропатия и др.
Плеврит, интерстициальное заболевание легких, облитерирующий бронхиолит, ревматоидные узелки в легких (синдром Каплана).
Перикардит, васкулит, раннее развитие атеросклероза, гранулематозное поражение клапанов сердца (очень редко).
Сухой кератоконъюктивит, эписклерит, склерит, склеромаляция, переферическая язвенная кератопатия. Любое из этих диагностированных заболеваний могут быть тревожным сигналом к возможности развития ревматоидного артрита.
С заботой о вас "Физиомед плюс",тел. 290-090, 8-900-531-03-17

Друзья! Сегодня поговорим о первых симптомах сахарного диабета.. Зачастую поставленный врачом эндокринологом диагноз становится полной неожиданностью, но, как показывает практика организм давал подсказки.

У здорового человека уровень сахара в крови варьируется в границах от 3,3 до 5,5 ммоль/л натощак. Если обмен веществ в организме нарушается, то клетки тканей перестают правильно усваивать глюкозу. Она начинает накапливаться в крови, а в организме возникает дефицит инсулина - гормона, который снижает уровень сахара при поступлении в кровь. Это может привести к заболеванию сахарным диабетом.

Основные симптомы болезни:
· Частое мочеиспускание
· Сухость во рту и сильная жажда
· Чувство голода
· Снижение веса
· Повышенная утомляемость и сонливость
· Зуд кожи

Сахарный диабет относится к хроническим заболеваниям и может иметь тяжелые формы, поэтому лучше не откладывать визит к врачу, если у вас есть что-то из перечисленного.. С заботой о вас "Физиомед плюс", тел. 290-090, 8-900-531-03-17

Дорогие друзья! ⠀
⠀
Подавляющее большинство жителей нашего города проживает в многоквартирных домах, где подъем и спуск по лестнице - ежедневный ритуал для всех. Но с наступлением пожилого возраста преодоление каждого лестничного пролета дается все труднее. Хорошо, если в доме есть лифт, а если его нет - как облегчить себе движение по ступенькам? ⠀
⠀
Есть определенные правила, которые вам помогут. ⠀
⠀
🔹1. Если вам трудно преодолеть сразу несколько этажей, отдыхайте после каждого лестничного пролета. Короткий отдых на пару минут поможет вам восстановить дыхание и ровный сердечный ритм. ⠀
⠀
🔹2. Старайтесь не подниматься и не спускаться слишком быстро - движение под наклоном дает дополнительную нагрузку на ваши суставы, а к ним, как мы знаем, нужно относиться бережно. ⠀
⠀
🔹3. Если вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице с тяжелой сумкой, то после каждого пролета меняйте руку, в которой вы эту сумку держите. А еще лучше - разложите покупки по двум сумкам, чтобы в каждой получился примерно одинаковый вес. Так вы равномерно распределите нагрузку. ⠀
⠀
🔹4. При движении вниз, ставьте ноги под небольшим наклоном, спускаясь полубоком. Так вам будет проще держать равновесие. Если шаг по ступенькам дается особенно трудно, не забывайте держаться за перила! С заботой о вас "Физиомед плюс", тел.290-090, +7-900-531-03-17

Упражнения для суставов стоп

Наши стопы выполняют очень много функций, и от их здоровья зависит общее состояние всего организма. Поэтому укреплять суставы стоп нужно каждому, не зависимо от отсутствия боли или проблем.

Делайте 5 простых упражнения каждый день и радуйтесь хорошему самочувствию.

🔹1 упражнение
▫Исх. положение: лежа на спине, ноги прямые, разведены шире плеч.
Поворачивайте стопы внутрь и наружу, стараясь максимально тянуть к полу, не сгибая при этом ноги в коленях. Повторить 5-7 раз.

🔹2 упражнение
▫Исх. положение: лежа на спине, ноги подняты вверх.
Медленно поочерёдно тяните носки к себе — вздох, затем вверх от себя — выдох. Стараться удерживать ноги в выпрямленном положении. Повторить 3-5 раз.

🔹3 упражнение
▫Исх. положение: сидя на стуле, стопы стоят на полу.
Медленно перекатывайтесь с пятки на носок, фиксируя на 3-5 секунд крайние положения на носках и на пятках. Повторить 5-7 раз.

🔹4 упражнение
▫Исх. положение: сидя на стуле
Медленно сгибайте пальцы стоп и фиксируйте данное положение на 3-5 секунд , затем возвращайтесь в исходное положение. Повторить 5-7 раз.

🔹5 упражнение
▫Исх. положение: стоя, с опорой руками на стол.
Ходите на наружной поверхности стоп в течении 3-5 секунд, затем вернитесь в исходную позицию. Старайтесь не сгибать ноги в коленях. Повторить 5-7 раз. С заботой о вас "Физиомед плюс", тел. 290-090, 8-900-531-03-17

⁣Домашние упражнения для здоровья суставов. ⠀
⠀Предлагаем вам три упражнения, которые помогут сохранить подвижность и здоровье суставов ног. ⠀
⠀
▶ 1. Упражнение для коленных суставов. ⠀
Исходное положение: лежа на животе на ровной поверхности. Поочередно сгибайте ноги в коленях, старайтесь достать пяткой ягодицы. Не отрывайте бедра от поверхности. Повторите упражнение 10-15 раз для каждой ноги. ⠀
⠀
▶ 2. Упражнение для тазобедренных суставов. ⠀
Исходное положение: лежа на спине на ровной поверхности, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Поднимите ногу вверх до ощущения натяжения. Через 30 секунд вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Сделайте то же самое для левой ноги. Выполняйте ежедневно по 4 повторения. ⠀
⠀
▶ 3. Упражнение для суставов стоп. ⠀
Исходное положение: стоя, с опорой на стену или спинку стула. Поднимитесь на носки и удерживайтесь на них 5 секунд, затем медленно опуститесь на пятки. Отдохните и повторите 10 раз. Если вам трудно, можете проделать то же самое, сидя на стуле. ⠀С заботой о вас "Физиомед плюс", 89005310317, 290-090